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蒜黄

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2蒜黄基本描述

基本描述

基本描述

  大蒜的幼苗,是利用大蒜鳞茎在黑暗条件下进行软化栽培的。是在不受日光的照射和适当的温、湿度条件下培育出来的黄色蒜叶。 色泽艳丽,香味浓郁,鲜嫩可口,营养丰富,是深受大众喜爱的开胃健身蔬菜。

  小贴士

  一般所见到的蒜黄都是黄色的,但是存放一段时间之后,就有可能蒜黄变成绿色,由于不知道这时还能不能食用,有的人会把变绿的蒜黄扔掉。

  其实蒜黄变绿后是还可以吃的. 变绿的原因是:蒜黄是在见不到阳光的温室中栽培的,由于见不到阳光,蒜黄叶子里的叶绿素减少了,叶黄素显出来了,所以叶子是黄颜色的。但存放一段时间见光后也会慢慢的变绿。


3蒜黄功效标签

  辅助降血脂:配糖体有降脂抗凝结和增强纤维蛋白溶解酯活性的作用,可有效的防治心脏病、预防和治疗冠状动脉血栓,蒜汁还能降低糖尿病血糖。

  抗癌防癌:脂溶性挥发油的有效成分可以激活巨噬细胞功能,促进干扰素产生,增强身体的免疫力,经常食用有抗癌防癌作用。

  抗菌:蒜黄中含有的大蒜素具有杀菌防腐作用,经常食用可以减少体内病菌感染。


4蒜黄营养成分表

  能量 含量: 21Kcal NRV:1.05%

名称
含量
NRV名称
含量
NRV名称
含量
NRV
蛋白质2.5g4.17%胆固醇----%灰分0.5g 
脂肪0.2g0.33%24mg3.00%视黄醇----

碳水化合物3.8g1.27%58mg8.29%叶酸----
维生素A47μgRE5.88%168mg8.40%尼克酸0.6mg4.29%
膳食纤维1.4g
7.8mg0.39%嘌呤----
胡萝卜素280μg
16mg5.33%血糖生成指数----

维生素B10.05mg   
3.57%1.3mg8.67%脂肪酸----
维生素B20.07mg
5.00%0.33mg
2.20%饱和脂肪酸----
维生素B6----
0.79μg1.58%单不饱和脂肪酸----
维生素B12----

0.09mg
6.00%多不饱和脂肪酸----
维生素C18mg18.00%0.25mg
8.33%


维生素E0.52mg3.71%
----%


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词条目录
1蒜黄适宜和禁忌
2蒜黄基本描述
3蒜黄功效标签
4蒜黄营养成分表

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