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羊肚菌

体质湿热质、痰湿质、气郁质体质更适合吃

人群所有人群

疾病咳嗽 、 消化不良

体质暂无

人群暂无

疾病暂无

2羊肚菌基本描述

基本描述

基本描述

  羊肚菌是一种野生珍贵菌,由于它的菌盖表面凹凸不平,状如羊肚,故名羊肚菌。羊肚菌为马鞍菌科羊肚菌属珍稀的食、药两用真菌,早已被收录在李时珍的《本草纲目》书中。

  羊肚菌是一种很珍贵的天然补品,含丰富的蛋白质、多种维生素及20多种氨基酸,味道鲜美,营养丰富。它与冬虫夏草功能相同,是一种不含任何激素,无任何副作用的天然滋补品。

  羊肚菌春末至秋初生长于海拔2000~3000米左右的针叶阔叶林混交林中,分布于我国陕西、甘肃、青海、西藏、新疆、四川、山西、吉林、江苏、云南、河北、北京等地区。

  小贴士

  羊肚菌炒**是国内民间常见的食用方法。法国人喜欢用奶油来烹烧羊肚菌,据说这样能把羊肚菌的味道带到较好。羊肚菌荤素皆宜,既可烧菜也可煲汤,只要用上发菌的原汤,任何家常方法均可烧出美味绝伦的佳肴。


3羊肚菌功效标签

  缓癌防癌:肚菌所含丰富的硒是人体红细胞谷胱甘肽过氧化酶的组成成分,可运输大量氧分子来遏制恶性肿瘤,使癌细胞失活;另方面能加强维生素E的抗氧化作用。硒的抗氧化作用能改变致癌物的代方向,并通过结合而解毒,从而减少或消除致癌的危险。

  和胃:又称为健中安胃、健脾安胃、补脾和胃、健中和胃、补中和胃、补脾安胃,通过调补脾胃之气而使中焦和健,适用于胃虚气滞所致病症的治疗方法。

  消食积:治疗食积病的方法。

  化痰:祛痰和消痰

  理气:是运用药物有行气解郁、补中益气的作用,治疗气滞、气逆、气虚的方法。

  抗血小板聚集:从羊肚菌中分离出一种血小板聚集遏制物,研究表明它遏制血小板聚集的效力比阿司匹林强2.57倍。


4羊肚菌功能主治

消化不良;痰多咳嗽。

5羊肚菌营养成分表

  能量 含量: 295Kcal NRV:14.69%

名称
含量
NRV名称
含量
NRV名称
含量
NRV
蛋白质26.9g
44.83%胆固醇----
灰分8g 
脂肪7.1g
11.83%87mg10.88%视黄醇----

碳水化合物43.7g
14.57%1193mg
170.43%叶酸----
维生素A178μgRE22.25%1726mg
86.30%尼克酸8.8g
62.86%
膳食纤维12.9g
51.60%33.6mg1.68%嘌呤----
胡萝卜素1070μg
117mg39.00%血糖生成指数----

维生素B10.1mg7.14%30.7mg204.67%脂肪酸----
维生素B22.25mg
160.71%12.11mg
80.73%饱和脂肪酸----
维生素B6----
4.82μg9.64%单不饱和脂肪酸----
维生素B12----

2.34mg156.0%多不饱和脂肪酸----
维生素C3mg3.00%2.49mg
83.00%


维生素E3.58mg25.67%
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词条目录
1羊肚菌适宜和禁忌
2羊肚菌基本描述
3羊肚菌功效标签
4羊肚菌功能主治
5羊肚菌营养成分表

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