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鸡油菌

体质阴虚质、气虚质体质更适合吃

人群婴儿、幼儿人群更适合吃

疾病夜盲症 、 皮肤干燥 、 结膜炎

体质暂无

人群暂无

疾病暂无

2鸡油菌基本描述

基本描述

基本描述

  鸡油菌是世界上著名的食用菌之一。该菌香气浓郁,颜色悦目,鲜美可口,营养丰富,有可口杏干香味,以野外采集为主。鸡油菌盖呈喇叭形,杏黄或蛋黄色,类似母鸡的肥油,故名鸡油菌。

  鸡油菌子实体肉质,喇叭形,杏黄色至蛋黄色,菌肉蛋黄色,香气浓郁,具有杏仁味,质嫩而细腻,鲜美,又名鸡蛋黄、杏菌。菌盖直径3~9厘米,最初扁平后下凹,边缘波状,常裂开内卷。菌柄内实,光滑,长2~6厘米,直径0.5~1.8厘米。

  小贴士

  鸡油菌,分鲜、干品两种。鲜鸡油菌在食用时,先去净杂质,剪掉根,洗净,放入开水锅中焯3~5分钟后捞出,投凉,即可烹调,也可浸泡在凉水中备用。干品在食用时,先用开水泡发至软,去杂质及根,洗净即可。


3鸡油菌功效标签

  润燥:又称为生津润燥,通过生津增液以润燥,适用于津液亏虚所致干燥病症的治疗方法。

  明目:泛指通过祛风、清热、凉血、化瘀、养血、益气、滋阴、健脾、补肝肾等方法,以祛邪扶正、达到提高视力目的的治疗方法,主要适用于视物不清的内外障眼病。

  补脾胃:治疗脾胃虚弱方法的总称。

  抗癌防癌

  明目:鸡油菌含有丰富的蛋白质、氨基酸、脂肪、碳水化合物、维生素、胡萝卜素、粗纤维和钙、铁、磷等多种矿物质营养成分。富含维生素A,经常食用可治疗由于缺乏维生素A所引起的皮肤粗糙或干燥症、角膜软化症、眼干涩症、夜盲症、视力失常、眼炎等疾病。


4鸡油菌功能主治

夜盲症;结膜炎;皮肤干燥。

5鸡油菌营养成分表

  能量 含量: 21Kcal NRV:1.05%

名称
含量
NRV名称
含量
NRV名称
含量
NRV
蛋白质2g
3.33%胆固醇----
灰分1.2g 
脂肪0.3g
0.50%12mg1.5%视黄醇----

碳水化合物5.1g
1.70%44mg
6.29%叶酸----
维生素A249μgRE31.13%339mg
16.95%尼克酸1.9g
13.57%
膳食纤维----

2.8mg0.14%嘌呤----
胡萝卜素1490μg

10mg3.33%血糖生成指数----

维生素B10.03mg2.14%2.2mg14.67%脂肪酸----
维生素B20.39mg
27.86%0.54g
3.60%饱和脂肪酸----
维生素B6----
0.214μg0.64%单不饱和脂肪酸----
维生素B12----

0.31mg20.67%多不饱和脂肪酸----
维生素C----

0.15mg
5.00%


维生素E4.84mg34.57%
----



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词条目录
1鸡油菌适宜和禁忌
2鸡油菌基本描述
3鸡油菌功效标签
4鸡油菌功能主治
5鸡油菌营养成分表

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