1腰膝酸软症状描述

　　腰膝酸软是中医所说肝肾亏损的一种症状。症现于四肢五官，病存于五脏六腑。症状即如其名，表现为腰部和膝部的酸软无力，同时伴有其他的肾虚症状。肝和肾在生理上是互相资生密切联系的。肾阴不足必然导致肝阴不足;肝阴不变，也会使肾阴亏损。阐述此证时认为：“而肾虚之所患尤多。腰肢痿弱，小体疲倦，腰膝酸软，脉或洪细，细皆无力，痛亦悠悠隐隐不甚，是其候也。”

　　腰膝酸软的临床上肝肾阴虚的症状常同时出现，如眩晕头胀、视物不明、耳鸣、五心烦热、遗精、失眠、腰膝酸痛、舌红少津、脉弦细数或细而无力等。疾病可见于贫血、神经官能症、耳源性眩晕、月经不调等内伤杂病或急性热病的末期。中医认为“腰酸悉属房劳肾虚，惟有峻补。”宜用金匮肾气丸、青蛾丸、补肾丸、六味地黄丸等方加减。腰酸常兼见腰痛，须辨析兼证以定其治法。

来源资料：《家庭中医药》 2014年 第12期

2腰膝酸软症状起因

　　腰膝酸软是我们经常听到的词，表面上的表现为腰部、膝部无力，比如不能久站、久坐、弯腰一会就感觉疲劳或疼痛等等。年纪比较大的中老年人经常感觉腰膝酸软，大部分怀疑自己肾虚。其实，肾虚分为很多种，人们并不知道自己是那种虚所以盲目的补，没有分清肾阳虚还是肾阴虚，所以越补越虚。而腰膝酸软症状是由多种原因引起的。

　　腰膝酸软的常见病因如下：

　　工作太累。

　　工作太累是腰膝酸软的重要原因。要避免疲劳。

　　睡眠不足。

　　睡眠不足也是腰膝酸软的重要原因。要保持充足的睡眠。

　　作息时间不规律。

　　作息时间不规律会造成生物钟紊乱，从而造成腰膝酸软。

　　腰膝类疾病。

　　腰膝类疾病会造成酸软。

　　其他原因。

　　如内分泌失调、纵欲过度，食物中毒都可能造成腰膝酸软。

来源资料：《中医杂志》 2007年 第2期

3腰膝酸软症状诊断/鉴别

　　腰膝酸软常常表现为四肢无力，盗汗失眠以及视物昏花。最常见的肾阳虚症状是腰痛并且手脚冰凉、伴有尿频情况。通常，腰膝酸软容易与腰酸背痛等症状混淆，长期的伏案工作的人容易出现腰酸背痛状况，很有可能是软骨损伤的前兆。

　　腰膝酸软的鉴别诊断如下：

　　腰酸背痛：工作时间长时，会觉得腰酸背痛，这是缺乏蛋白质的严重警告。蛋白质会在人体快速燃烧脂肪。当蛋白质不足时，脂肪就不能充分燃烧，生成有害物质，如丙酮酸，让人感觉酸痛。

　　腰背刺痛：腰背刺痛是指腰背部出现像针刺伤的疼痛感，是腰背痛的疼痛性质分类之一。腰背痛主要以腰背、腰骶和骶髂部的疼痛为主，有单纯性腰背痛和伴有下肢感应痛或放射痛的腰背痛之分。疼痛性质多为隐痛、钝痛、刺痛、局部压痛或伴放射痛，活动不利、俯仰不便不能持重、步行困难、肢倦乏力等症状。

　　劳累时腰部酸痛或胀痛：腰部酸痛或胀痛是由腰肌劳损疾病引起的，在劳累时酸痛或胀痛会加重。是腰肌劳损的一种临床表现。慢性腰肌劳损，为临床常见病，多发病，发病因素较多，主要症状是腰部酸痛，日间劳累加重，休息后可减轻，日积月累，可使肌纤维变性，甚而少量撕裂，形成疤痕或纤维索条或粘连，遗留长期慢性腰背痛。

来源资料：《中国中西医结合杂志》 2008年 第1期

4腰膝酸软症状检查

　　腰膝酸软病症常常让我们感到疲劳或者疼痛。腰膝酸软病症主要表现为腰部、膝部等部位。它可能由多种病因或是多种症状引起的，所以它不是一个单独的疾病，而是许多疾病的常见和共有症状。腰膝酸软产生于多种疾病，明确检查尤为重要。

　　腰膝酸软常见的检查如下：

　　1、血沉检查。

　　2、尿常规，尿液分析仪又称为干化学尿液分析仪。仪器操作简便、快速(最快10s内可完成11种尿液成分的检测)。尿常规在临床上是不可忽视的一项初步检查，不少肾脏病变早期就可以出现蛋白尿或者尿沉渣中有形成分。观察混浊或有油质是否浮于水面，是否是肾虚症状。

　　3、尿常规，尿液分析仪又称为干化学尿液分析仪。仪器操作简便、快速(最快10s内可完成11种尿液成分的检测)。尿常规在临床上是不可忽视的一项初步检查，不少肾脏病变早期就可以出现蛋白尿或者尿沉渣中有形成分。观察混浊或有油质是否浮于水面，是否是肾虚症状。

来源资料：《中国中药杂志》 2006年 第17期

5腰膝酸软治疗/预防

　　腰膝酸软则肾虚腰痛，伴畏寒肢冷、阳痿遗精、大便软、小便自遗等一派命门火衰、肾阳不足的症状。治疗腰膝酸软病症，患者该加强锻炼，增强身体素质同时避免风寒，注意保暖;注意劳逸结合;保持正常的心理状态。切记不要盲目用药，目前该病尚不能除根，治疗目的是缓解疼痛，防止病情进展。除了药物治疗之外，还有一些辅助方法可以治疗腰膝酸软病症。

　　腰膝酸软病症的辅助治疗方法具体如下：

　　1、握固：将大拇指扣在手心，指尖位于无名指(第四指)的根部，然后屈曲其余四指，稍稍用力，将大拇指握牢。握固可以固守精气神在体内，平时走路、坐车、闲聊、看电视时都可以进行。

　　2、提踵颠足：提踵时五趾抓地，两腿并拢，提肛收腹，肩向下沉，立项竖脊，百会上领;向下颠足时身体放松，轻轻咬牙，先缓缓下落一半，而后轻震地面。提踵可以牵拉腰背腿部的膀胱经肾经，轻震地面还可以带动五脏六腑。

　　3、用脚后跟健走：迈开大步，脚后跟先着地，不要弯曲膝盖。腿往前迈时，脚尖伸直如同踢球;前脚落地时，后脚脚尖踮起。脚后跟先着地，实际上就是刺激了“肾经”穴位，经常用这种方式健走可以有效防治骨质疏松症。

　　预防腰膝酸软的措施如下：

　　1、性生活要适度，不勉强，不放纵。

　　2、饮食方面：无力疲乏时多吃含铁、蛋白质的食物，如木耳、大枣、乌鸡等;消化不良者多喝酸奶，吃山楂;平日护肾要多吃韭菜、海参、人参、乌鸡、家鸽等。

　　3、经常进行腰部活动，这些运动可以健运命门，补肾纳气。还可多做一些刺激脚心的按摩，中医认为，脚心的涌泉穴是浊气下降的地方，经常按摩涌泉穴，可益精补肾、强身健体、防止早衰，并能舒肝明目，清喉定心，促进睡眠，增进食欲。

来源资料：《实用中医药杂志》 2007年 第4期