1剧烈运动后腰痛症状描述

　　剧烈运动后腰痛是腰肌劳损的临床表现之一，腰肌劳损是指腰部一侧或两侧或正中等处发生疼痛之症，既是多种疾病的一个症状，又可作为独立的疾病，可见於现代医学所称之肾病、风湿病、类风湿病、腰肌劳损脊椎及外伤、妇科等疾病。患者的腰背部压痛范围较广泛，压痛点多在骶棘肌、腰椎横突及髂嵴后缘等部位。触诊时腰部肌肉紧张痉挛，或有硬结及肥厚感。

大家都知道，想要尽快恢复健康，除了及时对症治疗并不够，在治疗的同时，建议患者一定要保持愉悦的心情，情绪波动也会影响到此病的治疗，除此之外，生活中的护理也是必不可少的，不仅仅要重视饮食合理，一定要明白该病患者什么可以吃，什么不能食用。最后提醒大家，一旦出现病症，就要及时就医治疗！

来源资料：《中国实用内科杂志》2010年第1期

2剧烈运动后腰痛症状起因

　　剧烈运动后腰痛是由于经常的反复的过度运动，引起肌肉附着点，骨膜，韧带等组织的充血，水肿，渗出，纤维组织增生和粘连等病理改变，刺激和压迫神经末梢导致腰痛，病变发生以后，为了减少病变部位的活动，一些肌肉常呈痉挛状态，而持续性的腰肌痉挛也可造成软组织的积累性劳损，从而加重组织的病理改变，有些职业需要在一个固定姿势下工作，这也是腰痛的重要原因，急性软组织扭伤如未能获得完全恢复，也可能转为慢性腰痛。

　　造成剧烈运动后腰痛的起因包括以下几点：

　　(1)急性腰扭伤后及长期反复的腰肌劳损。

　　(2)治疗不及时、处理方法不当。

　　(3)长期反复的过度腰部运动及过度负荷，如长时期坐位、久站或从弯腰位到直立位手持重物、抬物，均可使腰肌长期处于高张力状态，久而久之可导致慢性腰肌劳损。

　　(4)剧烈运动后腰痛与气候、环境条件也有一定关系，气温过低或湿度太大都可促发或加重腰痛。

来源资料：《江西中医学院学报》2007年第5期

3剧烈运动后腰痛症状诊断/鉴别

    剧烈运动后腰痛是在运动时，当髓核水分减少或髓核突出时，椎间隙则变窄，改变了关节突关节的正常结构，使相邻的两个小关节面重叠，加之纤维环变得松弛，椎体间的活动度增大，影响了关节突关节的稳定，以后，软骨面及软骨下受到波及，由于周围关节囊壁的撕裂，出血而逐渐形成骨赘，小关节退行性改变所引起的关节囊松动，移位及骨赘形成，均可导致脊神经根被卡压或刺激，产生腰痛。

　　剧烈运动后腰痛的诊断方法如下：

　　(1)弥漫性下腰痛：在临床上，如40岁以上的患者出现骨骼隐痛或弥漫性下腰痛、乏力、苍白、轻度体重下降，应怀疑骨髓瘤的可能。典型和晚期浆细胞瘤诊断容易，但早期的浆细胞瘤诊断困难。浆细胞瘤于早期可无疼痛，只有轻微的或不明显的体征，这种状况可持续数月，甚至数年。

　　(2)持续性腰痛伴有晨僵

　　(3)弯腰时腰痛：当用力弯腰、挑重物或举重物之后，突然发生腰痛，且腰椎两旁肌肉发生痉挛而有触痛，提示可能为急性腰扭伤或腰肌劳损。

　　(4)低位腰痛：病人所指的疼痛部位相当于骶臀区域水平，少数在骶骨下半部，常伴有下腹部疼痛症状。经前期、长久站立和性交后加重。属于盆腔瘀血征的一个症状。

　　(5)慢性腰痛伴下肢麻痛：腰椎滑脱易于导致慢性腰痛以及一侧或双侧下肢的放射性麻木疼痛。

　　剧烈运动后腰痛需要与以下症状鉴别：

　　(1)坐骨神经痛：腰肌劳损有长期腰痛史，反复发作，腰骶部一侧或两侧酸痛不舒，时轻时重，缠绵不愈，据劳损的不同部位，可有较广泛的压痛，但一般不明显，其酸痛在劳累后加剧，休息后减轻，并与气候变化有关。

　　(2)腰椎间盘突出：椎管狭窄，腰椎滑脱等：根据直腿抬高试验，有无感觉功能及腱反射障碍，CT，X线可以鉴别，另外骶髂筋膜疝可发现腰骶部结节性肿物。

来源资料：《亚太传统医药》2008年第11期

4剧烈运动后腰痛症状检查

　　剧烈运动后腰痛实为腰部肌及其附着点筋膜，甚或骨膜的慢性损伤性炎症，为腰痛常见原因。经常的反复的积累性轻微损伤，可引起肌肉附着点、骨膜、韧带等组织的充血、水肿、渗出、纤维组织增生和粘连等病理改变，刺激和压迫神经末梢导致腰痛。

　　剧烈运动后腰痛的检查方法：

　　(1)X线检查：多无异常，少数和可有骨质增生或脊柱畸形。

　　(2)年老或骨质疏松患者检查可选择ECT检查、骨密度检查。目前有观点认为骨质疏松也可致慢性腰痛。

　　诊断依据：1、腰背部压痛范围较广泛，压痛点在骶棘肌、腰椎横突及髂嵴后缘等部位。2、肌痉挛：触诊时腰部肌肉紧张痉挛，或有硬结及肥厚感。3、X线检查：少数患者可有先天性畸形和老年患者骨质增生，余无异常发现。

来源资料：《甘肃中医》2001年第1期

5剧烈运动后腰痛治疗/预防

　　剧烈运动后腰痛属中医“腰痛”范畴，根据中医学“新病在气，久病入络”理论，结合临床观察其病机主要是经络瘀阻和肾虚，治当祛瘀补肾，活络止痛。加味活络效灵丹中活络效灵丹活血祛瘀，通络止痛;赤芍清热凉血，行血散血，可治腰部瘀血作痛;白芍养血荣筋，缓急止痛，可治关节强硬，屈伸不利;川续断既能补肾，又能行血脉，有补而不滞之优点;木瓜舒筋活络，且能化湿;生地凉血清热，又可滋补肝肾;甘草缓急止痛，调和诸药。综观全方，寓活血行瘀，化湿，清热，补虚于一体，攻补兼施，紧扣慢性腰部劳损病机，故稍事化裁则适用于各证型慢性腰部劳损疾患，且效如桴鼓。

　　剧烈运动后腰痛的治疗方法如下：

　　(1)局部封闭：即可作为诊断，又可用于治疗。一般封闭后疼痛可立即消失或明显减轻，部分病人可以治愈，另有部分病人停止治疗后常复发。

　　(2)按摩和手法复位：有一定疗效，复位成功后可解除神经压迫，疼痛明显减轻。但对手法复位无效、反复发作及症状重者宜手术治疗。

　　(3)理疗及消炎止痛类药物的应用。

　　预防剧烈运动后腰痛，首先要注意自我调节 ,劳逸结合 ,避免长期固定在一个动作上和强制的弯腰动作 ,如站久了可以蹲一蹲 ,蹲下不仅使腰腿肌肉得到放松休息 ,而且也减少了体能的消耗;再就是注意生活中的各种姿势 ,如从地上提取重物时 ,应屈膝下蹲 ,避免弯腰加重负担 ;拿重物时 ,身体尽可能靠近物体 ,并使其贴近腹部 ,两腿微微下蹲 ;向高处取放东西时 ,够不着不宜勉强 ;睡眠时应保持脊柱的弯曲等。避免潮湿和受寒也是很重要的。

来源资料：《河北中医》2005年第10期