1易疲乏症状描述

　　易疲乏主要指稍微劳动后即感疲乏，患者经常表现全身倦怠、头脑不清醒、注意力不集中、记忆力减退，具体可以表现为工作效率明显下降，经常精神不振。同时伴有失眠，头晕脑胀、腰酸背痛。下肢乏力，虽然很疲困。易疲乏，是主观上一种容易疲乏的不适感觉。

　　易疲乏不是特异症状，很多疾病都可引起易疲乏，不同原因引起不同程度的易疲乏，有些疾病表现更明显，有时可作为就诊的首发症状。易疲乏就是人们常说的累了。干活或运动时间较长或强度较大，都会产生累的感觉。而脑力活动持续时间过久，也会产生易疲乏。易疲乏也有很大的可能是由疾病引起来的，在治疗易疲乏之前，首先要检查易疲乏症状以及所体现的表现。

来源资料：《护理学杂志：综合版》 2003年 第2期

2易疲乏症状起因

　　生活中，易疲乏是我们经常见到的现象。一般来说易疲乏不会有什么问题，但也不可掉以轻心，因为小小的易疲乏也有可能是大问题引起的病症。

　　易疲乏常见的病因：

　　一、营养代谢及内分泌疾病，如营养不良、脚气病、坏血病、糖尿病、低血糖反应、肥胖、肾小管性酸中毒、甲状腺机能亢进症、甲状腺功能减退症、尿崩症等。

　　二、体虚导致易疲乏，不论是男性还是女性，如果身体不仅无力还有多汗、怕热、头昏还瞌睡的话就要看看自己是不是肾虚。如果是夏季还要排除中暑的可能性。如果无力的时间持续的比较长，还需考虑是不是易疲乏。

　　三、夜间睡眠差可导致易疲乏，或睡眠时间过短，或有睡眠呼吸暂停，即睡觉时打呼噜，并有呼吸间歇现象，影响了睡眠质量;时间长了使生物钟紊乱。

来源资料：《临床和实验医学杂志》 2010年 第7期

3易疲乏症状诊断/鉴别

　　易疲乏病症出现在在人们的生活中，例如在劳动之后感到易疲乏，睡眠不足可使人易疲乏、神经衰弱者如长期服用安眠药，也会感到易疲乏，如果自己感觉经常毫无原因(如过劳、睡眠不足、天气闷热、饥饿等)的易疲乏时，一方面要及时就诊，把易疲乏的感觉及其它不适无遗漏地告诉医生。另一方面不要过于紧张，因为病态的易疲乏，必然伴有其它的不适。重要的是需与医生很好地合作，做各种必要的血液化验及其它检查进行诊断，以及早查明易疲乏的病情。

　　易疲乏病症，需根据病史、临床症状和实验室检查资料可以诊断。诊断易疲乏是否由贫血导致的，经常通过鉴别诊断贫血性质的指标，经常应用的是由红细胞数，红细胞压积和血红蛋白量计算出来的平均红细胞容积(MCV)，平均红细胞血红蛋白(MCH)和平均红细胞血红蛋白浓度(MCHC)三项指标。通常，MCV增大，见于再生障碍性贫血，减少，见于缺铁性贫血，增高，是溶血的指征，降低而伴有小细胞增多症，为缺铁性贫血，降低而伴有大细胞增多症，为再生障碍性贫血。

来源资料：《实用临床医药杂志》 2010年 第14X期

4易疲乏症状检查

　　易疲乏就是人们常说的累了。干活或运动时间较长或强度较大，都会产生累的感觉。而脑力活动持续时间过久，也会产生易疲乏。易疲乏也有很大的可能是由疾病引起来的，在治疗易疲乏之前，首先要检查易疲乏症状以及所体现的表现。

　　易疲乏的检查项目有哪些:

　　脑脊液镁检查：镁是细胞内液中含量占第2位的阳离子。成人体内含镁20～30g，上其中约2/3分布在骨组织，剩余分布于肌肉及其他软组织中。

　　甲状腺球蛋白检查：甲状腺球蛋白(thyrobolulin，Tg)是由甲状腺滤泡上皮细胞合成的一种大分子糖蛋白，是甲状腺滤泡内胶质的主要成分，合成的甲状腺激素以球蛋白形式储存在滤泡腔中。在正常情况下，只有极微量的Tg进入血液循环。检查血液变化，分析易疲乏症状是由什么疾病引起的。

来源资料：《中华高血压杂志》 2008年 第10期

5易疲乏治疗/预防

　　易疲乏的治疗措施：

　　数患者自认为“易疲乏”，于是力求进补，但疗效不佳。我们从选择性易疲乏这个特征出发，主张用心理治疗以及药物治疗，主要调整情绪，力争心态平衡加之体育锻炼、理疗，有时可收到一定的疗效。

　　中医中药治疗，包括中药、针灸、推拿、按摩等，宜在辨证施治的基础上，选择方剂或穴位，对改善症状、消除疲劳、增进睡眠、促进恢复有较好效果。

　　森田疗法，主张顺应自然，是治疗易疲乏之有效的方法之一。注意养成起居定时、工作学习有计划、劳逸结合的生活习惯，也有助于恢复。

　　胰岛素低血糖治疗，对易疲乏症状和消化功能障碍，以及焦虑、消瘦的患者，有强壮和改善营养状况，增进整体功能恢复的效果。可每天早晨空腹肌注胰岛素4～20单位，出现明显低血糖反应，3～4h后，再口服50%蔗糖液，或静注50%葡萄糖液50～60ml，结束治疗。

　　易疲乏的预防方法：

　　注意身体养生，“早卧早起，广步于庭”。做到起居劳作、精神调摄、顺应春天阳气生发、万物萌生的特点，使精神、情志、气血亦如春天的阳光，舒展畅达，生机勃发。

　　呼吸新鲜空气，在起居方面，要注意居室空气的流通，这样有利于缓解春困带来的疲惫感。在活动方面，可去郊外春游，吸收新鲜空气，改善大脑皮质功能，从而使人感到心情舒畅，精神振奋。

　　坚持体育锻炼，要做到清晨早起，松解衣扣，放松形体，信步漫行。可选择轻柔舒缓的活动项目，或练嘘字功，或做体操，或慢跑，或打太极拳、活动关节、舒展肢体，使郁滞宣行，气血疏利，阳气生发。

　　搞好饮食调摄，春天阳气生发，辛苦之品有助于春阳，温食有助于护阳，姜、葱、韭菜宜适度进食，黄绿色蔬菜如胡萝卜、白菜宜经常食用，至于寒凉、油腻、粘滞之品易伤脾胃阳气，则应尽量少食，否则会加重春困现象。

　　做到劳逸结合，在劳动之余，要注意适当的休息。休息时可以听听音乐、聊聊天，参加一些娱乐活动等，在欢愉和谐的氛围中忘却春困。

来源资料：《中华适宜诊疗技术杂志》 2005年 第1期