1气郁体质症状描述

　　气郁体质是指容易郁闷的，抑郁的人。气郁体质者性格多内向，缺乏与外界的沟通，情志不达时精神便处于抑郁状态。气郁，内伤病证气机不畅，气的支行障碍，蕴结聚积不得发越，机能阻滞的一种病理变化，可继发气滞、血瘀、湿郁、痰郁、食郁以及五脏本气郁结等病证。

　　体质特点：形体消瘦或偏胖，面色苍暗或萎黄;平素性情急躁易怒，易于激动，或忧郁寡欢，胸闷不舒;舌淡红，苔白，脉弦;一旦生病则胸肋胀痛或窜痛;有时乳房及小腹胀痛，月经不调，痛经;咽中梗阻，如有异物;或颈项瘿瘤;胃脘胀痛，泛吐酸水，呃逆哎气;腹痛肠鸣，大便泄利不爽;体内之气逆行，头痛眩晕。

来源资料：《临床护理杂志》 2014年 第4期

2气郁体质症状起因

　　气郁体质是多由忧郁烦闷、心情不舒畅所致。长期气郁会导致血循环不畅，严重影响健康。人体之气是人的生命运动的根本和动力。生命活动的维持，必须依靠气。人体的气，除与先天禀赋、后天环境以及饮食营养相关以外，且与肾、脾、胃、肺的生理功能密切相关。所以机体的各种生理活动，实质上都是气在人体内运动的具体体现。当气不能外达而结聚于内时，便形成"气郁"。气郁多指肝气郁结。多由忧思郁怒，情志不舒所致。情志内伤虽为引起气郁的主要因素，但易患气郁者，亦常有脏气虚弱的内在因素。《杂病源流犀烛·诸郁源流》说：“诸郁，脏气病也。其原本于思虑过深，更兼脏气弱，故六郁之病生焉。”

　　内伤病证气机不畅，气的支行障碍，蕴结聚积不得发越，机能阻滞的一种病理变化，亦是继发性致病因素之一。《医贯·郁病论》说：“凡病之起，多由于郁。郁者，抑而不通之义。”《金匮勾玄·六郁》说:“郁者,结聚而不得发越也。”《临证指南医案·郁》则说：“邪不解散，即谓之郁。”故气郁久而不解，则可继发气滞、血瘀、湿郁、痰郁、食郁，以及五脏本气郁结等病证。

来源资料：《中国针灸》 2012年 第3期

3气郁体质症状诊断/鉴别

　　气郁体质病症临床表现形体消瘦或偏胖，面色苍暗或萎黄;平素性情急躁易怒，易于激动，或忧郁寡欢，胸闷不舒。

　　气郁体质的鉴别诊断如下：

　　1、气虚体质，表现为气不足，不够用。气虚体质就是其中的一种,它主要是指人体的生理功能处于不良状态，体力和精力都明显感到缺乏，稍微的活动一下或工作、运动就有疲劳及不适的感觉。现代医学将这种情况归于亚健康的范畴内。这些人的身体的免疫能力和抵抗疾病的能力明显低于身体健康的人。

　　2、阳虚体质，包括怕冷不耐寒。阳虚体质指阳气虚衰的病理现象。阳气有温暖肢体.脏腑的作用，如阳虚则机体功能减退，容易出现虚寒的征象。常见的有卫阳虚.脾阳虚.肾阳虚等。阳虚主症为畏寒肢冷.面色苔白.大便溏薄.小便清长.脉沉微无力等。

　　3、阴虚体质，表现为有很多内热。阴虚体质就是由于体内津液精血等阴液亏少，以阴虚内热等表现为主要特征的体质状态。阴虚，是指机体的精、血、精液等阴液不足。阴虚体质的人性情较急躁，常常心烦易怒。

　　4、湿热。一般表现肢体沉重，发热多在午后明显，并不因出汗而减轻;舌苔黄腻，脉数。具体表现因湿热所在不同的部位而有差别：在皮肉则为湿疹或疗疱;在关节筋脉则局部肿痛。但通常所说的湿热多指湿热深入脏腑，特别是脾胃的湿热，可见脘闷腹满，恶心厌食，便搐稀，尿短赤，脉濡数;其他如肝胆湿热表现为肝区胀痛，口苫食欲差，或身目发黄，或发热怕冷交替，脉弦数;膀胱湿热见尿频、尿急，涩少而痛：色黄浊;大肠湿热见腹痛腹泻，甚至里急后重，泻下脓血便，肛门灼热、口渴。

　　5、痰湿。就是肥胖的，脑门油乎乎的那种。

　　6、瘀血的人，舌下静脉容易瘀紫发暗。指体内有血液停滞，包括离经之血积存体内，或血运不畅，阻滞于经脉及腑内的血液。瘀血既可以是疾病过程中的病理产物，又可以是某些疾病的致病因素。形成的原因主要有二：一是因气滞、气虚等引起之血行不畅而凝滞;二是因内外伤或血热妄行造成的离经之血。由于瘀血的部位、原因等不同，临床表现极为复杂。多见有血液瘀滞体内，包括溢出经脉外而积存于组织间隙的，或因血液运行受阻而面色黧黑，肌肤青紫，皮肤干枯如鳞状，局部固定性刺涌、拒按，夜间痛甚，紫色血肿，或有症积痞块，小腹硬满，胸胁撑痛，经闭，大便黑色，或伴有各种出血，舌紫暗或有瘀点，脉涩，甚或出现善忘，惊狂等。主要治疗大法为活血祛瘀。

　　7、特禀体质，容易过敏，起荨麻疹等等的过敏性体质。先天的、特殊的体质。常指的是有一些先天性禀赋或者先天性遗传性疾病的体质,包括过敏体质、先天性畸形或生理性缺陷等等。

　　8、气郁体质，容易郁闷的，抑郁的人。

　　9、健康体质平和质，也不偏于阳也不偏于阴，身体处在一个平衡状态，体质状态非常好。

来源资料：《北京中医药》 2014年 第8期

4气郁体质症状检查

　　气郁体质检查表现为神情抑郁、情感脆弱、烦闷不乐、舌淡红、苔薄白、脉弦。易患疾病，抑郁症、失眠、更年期综合征、经前期紧张综合征等。

　　气郁体质相关检查如下：

　　1、胸部平片：胸部平片，也称胸部摄片检查。摄片检查所得的X线影像远比透视时清晰，其优势有：(1)受检部位的影像永久保留在胶片上，可供分析、讨论及复查对照。(2)可作为科研资料保存。(3)摄片可显示微细结构，如2mm以上的早期病源较透视清晰。(4)摄片能够检查人体较厚部位，并使患者接受X线量较少。通过检查，气郁体质形体瘦者为多。

　　2、腹部平片：腹部平片是不用引入任何造影而拍摄的腹部照片，当某种脏器因疾病而发生钙化或有不透X线的异物、结石，或腹腔内有游离气体出现，肠腔内气体、液体增多或肠管有扩张时，就会出现密度高低的差别而在照片上显示出来。通过腹部平片，检查是否有气郁体质的症状特征。

来源资料：《中国中医基础医学杂志》 2014年 第8期

5气郁体质治疗/预防

　　许多种类抗抑郁药物、物理治疗、心理治疗都可以治疗气郁体质。对有些病人来说，抗抑郁药物更有效;而对另外一些病人来说，物理治疗或者心理治疗更为有效;而对大多数患者来说，药物治疗和物理治疗一起使用可能最有效。 特别是对严重抑郁症患者，物理疗法可以用来相对迅速地减轻抑郁症状，而药物则可以通过物理治疗的嵌入，慢慢使药量减少从而降低药物副作用带来的危害。目前已有像百忧解、麦普替林、氯丙咪秦等高效抗忧郁药，效果确切，疗效理想。目前大多有效的抗抑郁药都有口干，胃肠道反应等副作用，且起效较慢。而抑郁症患本身已有多种躯体不适的主诉，因而服药早期可能会有躯体不适加重的感觉。这时应当坚持治疗，随着时间的推移，绝大多数病人药物的副作用逐渐减轻的同时疾病得到了理想的控制。这一点是患者和医生都应该注意到的。

　　气郁体质的自我治疗如下：

　　1、制定一个切实可行的目标。

　　这个目标要可行，也就是说，外在条件和自身条件都要具备。最初的计划要比较易于实现，需要的时间、精力比较少。

　　2、对你的目标精确定义。

　　只有目标明确，你才能判断是否达到了目标。否则，你总有办法对自己说：“我失败了。”为了重新对生活充满信心，你需要成功的体验。因此，在实施这项行为治疗的过程中，你要确保你会有一次又一次的成功，使你相信你才能力做到你想做到的事情。所以，请你精确定义你成功的标准。

　　3、将你的行动计划划分成足够小的步骤，确保你的计划一定可以完成。

　　为你的目标制定一个详细计划，计划的每一步要达到的目标都足够小，以确定你一定可以做到。

　　预防气郁体质的措施如下：

　　1、可少量饮酒，以活动血脉，提高情绪。多食一些能行气的食物。

　　2、宜吃：佛手、橙子、柑皮、荞麦、韭菜、茴香菜、大蒜、火腿、高粱皮、刀豆、香橼等，常吃红枣桂圆汤、百合莲子汤，健脾养心安神，以蔬菜和营养丰富的鱼、瘦肉、乳类、豆制品，常吃柑橘以理气解郁，痰郁者平时常吃萝卜，顺气化痰，具有行气解郁功效的食物多半具有浓烈的香气，例如葱、姜、蒜、九层塔、紫苏、薄荷，和一些花草茶的材料，像是玫瑰花、桂花、薰衣草等。适合选用具有行气解郁功效的中药来改善，如陈皮、青皮、枳壳、香附、小茴香、厚朴、丁香、乌药、郁金、柴胡、佛手片、木香、砂仁、紫苏梗、川楝子等;至于有行气解郁功效的中药成方，可选用丹栀逍遥散、半下厚朴汤、四逆散、小柴胡汤、柴胡舒肝汤和香砂六君子汤等。

　　3、忌吃：辛辣、咖啡、浓茶等刺激品，少食肥甘厚味的食物。

来源资料：《中华中医药学刊》 2014年 第3期

6气郁体质运动锻炼

　　多参加体育锻炼及旅游活动。因为体育锻炼和旅游活动均能运动身体，运通气血。尤其是旅游，既欣赏自然美景，调剂了精神，又能呼吸新鲜空气，沐浴和煦阳光，增强体质。气功方面，以强壮功、保健功、动桩功为宜，着重锻炼呼

　　吸吐纳功法，以开导欲滞之气。