1湿性体质症状描述

　　湿性体质的“湿”分为内湿和外湿，外湿指空气潮湿、环境潮湿，如淋雨、居处潮湿等，外在湿气会侵犯人体而致病；内湿主要由于消化系统气机运作失宜，加之过量食用油甘厚味、辛辣刺激食物，或饮酒、饮生冷饮料而致。如果身体水液的运行、转化失调，体内津液聚积而形成内湿，水湿停留在体内的某个部位，久则凝聚成痰，这个痰就是会使人生病的坏东西。因为痰是水湿运行不畅所引起的，所以常叫做“痰湿”。

通过以上的内容，相信大家已经对这种病有所了解，所以得了此病，一定要及时选择正规医院就诊，越早治疗，不仅恢复的比较快，而且还大大降低了成本，所以对于此病，希望大家要重视起来，如果发现身体有此病的症状，要及时的去医院进行治疗，以免病情越来越严重。

来源资料：《国内保健营养》 2012年 第7期

2湿性体质症状起因

　　湿性体质主要是因为人体内水分过多，容易有血压高，浮肿，腹鸣，痰多或下痢等症状表现。跟先天禀赋有关系，在饮食、运动方面要多加注意。另一个更重要的形成因素是后天失养，脾胃功能运化欠佳造成的。因为暴饮暴食，饮食无规律，或者厚腻食物吃得过多，侵害了脾胃的运化功能，导致多余的东西排不出去，造成痰湿积聚。不良的生活习惯也是导致的原因。

　　湿性体质的患者，经过自身饮食、精神等多方面的调节就能慢慢减轻，但如果内湿重建议还是借助药物。在临床上，除湿的方法包括清热利湿、芳香化湿和解表祛湿三种。一般来说，清热利湿在皮肤科较为常用，而芳香化湿是在中药中加点砂仁，或者佩兰、藿香等药物，达到芳香辟浊，化湿醒脾的目的。

来源资料：《国内临床康复》 2006年 第3期

3湿性体质症状诊断/鉴别

　　湿性体质的特点是形体偏胖，面部和鼻尖总是油光发亮，脸上容易生粉刺，皮肤容易瘙痒。常感到口苦、口臭或嘴里有异味，汗黏有味，经常胸闷腹胀，尿黄，大便黏滞不畅或燥结，臭秽，头发油脂多，易脱发，皮肤易生痤疮、湿疹、脚气等，身重困倦，烦躁易怒，舌苔偏腻。

　　(1)寒热证体质：热证体质会有紧张，兴奋，亢进，炎症，充血等症状，日常生活上比较有口渴，喜欢冷饮，尿量少且呈黄赤颜色，便秘等表现，且精神容易呈现兴奋状态;而寒证体质则是弛缓，萎缩，衰退，无力，贫血等症状，日常生活上口比较不渴且喜欢热饮，尿量多呈颜色清淡，女性生理周期较慢等表现，精神上较没力的状态。

　　(2)实虚证体质：实证体质的人中气十足，讲话有力，体力充沛，无汗且容易便秘;而虚证体质的人讲话时就较无力，体力虚弱，有自汗的现象，肠胃容易有下痢症状且脸色较苍白。

　　(3)燥湿证体质：燥性体质的人体内水分较不足，容易口渴，乾咳，便秘，女性则月经较少;湿性体质的人则是体内水分过多，容易有血压高，浮肿，腹鸣，痰多或下痢等症状表现。

来源资料：《国内中医基础医学杂志》 2002年 第2期

4湿性体质症状检查

　　夏季气候闷热，身热夜甚，心烦不安，时有谵语或神昏不语，或手足抽搐，斑疹隐隐，舌绛少苔。如病情进一步发展，深入血分，则可见灼热躁扰，骤然腹痛，便下鲜血;或吐血、衄血。若出血不止，则进而可见身热骤退，面色苍白，汗出肢冷，呼吸短促，舌淡无华，脉象微细急促等危象，治宜清营泄热或凉血散血，常用清营汤，湿性体质可依据以下症状来检查：

　　湿性体质日常表现为血压较高，水肿，痰多，常下痢，体内局部水分过剩。湿热体质为小便浑浊色黄，腰部酸痛，舌红、苔黄。

　　面色无光泽，发白、偏暗，有一部分人，属于油性体质，虽然没有光泽，但是分泌的油脂也会显得脸上是有油光的，那种油光也叫“浊”，不是润泽的，而健康的肌肤是有光泽，有弹性的。特别容易犯困，性格偏温和、稳重恭谦、豁达、善于忍耐。这类人的大便黏稠，排便不畅或便秘与便溏交替。

来源资料：《世界中西医结合杂志》 2009年 第4期

5湿性体质治疗/预防

　　治疗湿性体质应从生活入手，谨防湿性体质入侵夏季，天热人出汗多，本身脾胃的运化负担就比其他季节要重。如果在日常的饮食等方面不加以保护，就会影响脾对湿的运化，加重内湿。湿性体质的治疗原则宜清淡，少油腻，以温性食物为主。可以多吃一些清热利湿的食物，如绿豆、赤小豆、蚕豆、扁豆等豆类食物，健脾除湿益气;冬瓜、黄瓜清热利水;薄荷、茯苓、薏米等药食两用的食物泡茶、煮汤或熬粥，清热渗湿兼具，湿性体质的食疗方法如下：

　　香芋芡实薏米汤：薏米80克，水发海带、香芋各20克，芡实10克。盐、味精、清汤、香菜各适量。将 薏米洗净，入清水中浸泡2小时;香芋去皮洗净，切块;芡实淘洗干净;水发海带洗净切丝;香菜洗净切段。 锅置火上，倒入清汤大火煮沸，放入薏米、芡实，用中火煮至薏米开花，加入香芋、海带丝煮约30分钟。加入盐、味精调味，撒上香菜段即可。

　预防湿性体质要做到以下两点：

　　1、湿性体质者适宜饮用沙锅暖汤，不宜饮用冰冷汤品，忌过量。因为冰冷汤品会加重身体的不适感，汤品过量会造成体内湿气积聚不散，引起如脚气等病症。湿性体质汤品宜选用植物性祛湿原料配以畜类、陆地禽类等动物性辅料饮用。此种体质忌饭后饮汤水，否则极易造成腹痛等状况。湿性体质者还可食用香芋芡实薏米汤。

　　2、湿性体质者宜适当选用富含维生素K、B族维生素及矿物质的原料制汤。适当补肾、脾，能缓解表面症状。湿性体质者慎选寒凉食物，汤品不宜过于寒凉、辛辣。多选用健脾利湿、祛湿的食品入汤，如茯苓、薏米、车前子、山药、豆类等。配料中花椒(麻椒)具有除湿功效。湿热体质者可适当食用微寒、祛湿的食物，如芹菜、荠菜、马兰头、西瓜、藕等。

来源资料：《中华中医药杂志》 2009年 第1期