寒湿浸淫

1寒湿浸淫概述

　　寒湿浸淫是指人体受到寒湿侵害。寒湿：又称湿寒，也是一种疾病，致病则阻滞阳气的运行,血流不畅,发生肌肤疼痛、关节挛痹等症。浸淫：侵害。寒湿浸淫是指人体受到寒湿侵害。寒湿：又称湿寒，也是一种疾病，致病则阻滞阳气的运行,血流不畅,发生肌肤疼痛、关节挛痹等症。浸淫：侵害。

　　多因气候潮湿、涉水淋雨、居处潮湿、嗜酒成癖或过食生冷，或身体抵抗力下降所致。

　　可见畏寒肢冷、腹胀、泄泻、浮肿、胸痛、手足疼痛、小便清利、呕吐腹泻等症

　　湿热浸淫：由于冒雨涉水，久居湿地，湿邪入侵，渐积不去，遏而生热;或饮食不节，嗜食膏粱，脾运无权，滋生内湿，郁久化热，湿热浸淫，阻滞气血，筋骨失养所致。主要表现为四肢痿软，身体重或麻木，微肿，尤以下肢多见，或有发热，胸痞脘闷，小便短赤涩痛，苔黄腻，脉细数。

　　驱寒湿的方法

　　方法一

　　1、生姜大枣茶大枣25～30克，生姜10克，红茶0.5～1.5克。　将大枣加水煮熟晾干。生姜切片炒干，加入蜂蜜炒至微黄。再将大枣、生姜和红茶叶用沸水冲泡5分钟即成。每日1剂，分3次温饮食枣。生姜驱寒，红枣补血。

　　2、薏米红豆粥一是薏米，一是红豆。不需按什么比例，每次一样抓一把，洗干净后放在锅里面加水熬。熬好后就是去湿健脾的佳品薏米红豆粥了。(切忌放大米) 祛除体内的湿寒，方法非常简单，这两个能当茶喝，能当饭吃，而且能解决大问题的。

　　方法二

　　参茸山海原料：人参、鹿茸、牛鞭、裙边

　　制作： 1.把牛鞭洗净，切花刀，过水;水发裙边切成块，过水备用。

　　2.锅下清汤，放入盐、牛鞭、裙边、鲜人参、鹿茸，开锅后盛盅上蒸锅蒸3小时即可。

　　五味扣素鲍原料：五味子、百灵菇、银耳、浓汤、鲍汁

　　制作： 1.百灵菇修成鲍鱼形状，加入鲍汁上小火煲4小时后，放入五味子再煲1小时，出锅入盘用原汁打薄欠淋在素鲍上。

　　2.银耳入浓汤蒸30分钟，下锅调味打薄欠浇在素鲍的四周，用枸杞和豆苗点缀其上。

　　苁蓉老坛儿原料：鲜肉苁蓉、鱼肚、辽参、鱼翅、鲍鱼、浓汤

　　制作： 1.苁蓉洗净，切成象眼块，入浓汤小火煲20分钟。

　　2.鱼肚、辽参、鱼翅分别泡发后，加入苁蓉浓汤中，小火煲10分钟，再下蚝油调味，打薄欠盛入紫砂盅即可。

　　方法三：刮痧或者拔罐

　　这个方法比较专业一点，最好请专业的医生或者按摩师把你去做。

　　方法四：运动直到出汗为止。

　　这个方法是最直接，最简便，也是最省钱的方法。根据个人体质，适当运动方式，而且不可过量，产生副作用。

　　其他：

　　1.进补不要过量，过量会伤身，温热性补药一餐中不要超过3种。如一人用，最好一次一盅或一小碗即可。因为补是为了帮助阳气的提升，是一个循序渐进的过程，身体需要逐渐吸收，慢慢达到阴阳平衡。特别注意：人参、鹿茸、肉桂不适合高血压及脑血管硬化的人食用。

　　2.寒性体质的人要多挑温热性食物，它们具有温中，补虚，助阳、驱寒的作用，能改善其已衰退、沉滞、萎缩、贫血等症状。另外，适量食用辣味食物，散寒且刺激内分泌，尤其性腺;酸性食物，收敛、生津益阴，防止湿气聚集体内。