1啤酒肚症状描述

　　脂肪积聚在腰腹是啤酒肚的典型症状。啤酒肚比脂肪积聚在大腿上更危险，因为在腰间的脂肪产生的化学物质损害胰岛素系统，增加了患糖尿病和心脏病的风险。

　　“腰围可以比体重更准确地预测2型糖尿病和心脏病的风险。和纤细的腰围相比，粗腰围引起的风险会高出2～4倍。”专家指出，“腰围超过101cm的男性和腰围超过89cm的女性患2型糖尿病和心脏病的风险非常高。”此外，腰围过粗还会增加患高血压和胆固醇过高的风险。

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2啤酒肚症状起因

　　人们早已注意到爱喝啤酒者常“大腹便便”，为此称之为“啤酒肚”或“将军肚”。对其成因，以往的说法是啤酒营养丰富，人体摄入的营养过剩所致。

　　近年来的研究揭开了“啤酒肚”形成的奥秘。原来，爱喝啤酒的人易于发福，不只是因为啤酒含有高热量，还由于乙醇可使人体对脂类“燃烧”的速度大大减慢。另一方面，喝酒时会摄入花生米等富含脂肪的油炸食物。也就是说，乙醇既遏制了脂肪的“燃烧”，又额外增加了脂肪的摄入，由于热量入大于出，加上脂肪代谢紊乱，导致脂肪在腹部堆积而形成“啤酒肚”。由此可知，“啤酒肚”实际上是酒害的表现之一，不论喝何种酒，如不注意节制，都可形成“啤酒肚”。

来源地址：http://www.100md.com/html/paper/1000-8470/2003/21/43.htm

3啤酒肚症状诊断/鉴别

　　人体脂肪的正常含量，男性不超过20%，腰围/臀围比男性<0.9，男:身高(米)平方乘以23。< p="">

　　一个1.70米的男子标准体重应该是:1.7的平方乘以23=66.47公斤。

来源地址：http://www.a-hospital.com/w/啤酒肚

4啤酒肚症状检查

　　1.血脂检查

　　包括胆固醇、三酰甘油(甘油三酯)、高密度脂蛋白测定。

　　2.血糖检查

　　包括葡萄糖耐量试验，血胰岛素测定。

　　3.脂肪肝检查

　　B超、SGPT。

　　4.水代谢检查

　　抗利尿激素测定。

　　5.性激素测定

　　雌二醇、睾酮、FSH、LH。

　　6.检查血皮质醇、T3、T4、TSH等

　　用以除外间脑性、垂体性、肾上腺皮质功能、甲状腺功能和自主神经紊乱等。

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5啤酒肚治疗/预防

　　啤酒肚的治疗

　　1.双手抱头，双脚向上抬起，膝盖弯曲成直角，右脚向前伸直，但不要触地，抬起身体向左转动，让右胳膊肘碰到左膝盖。换左脚向前伸直，身体向右转再做。重复10次。

　　2.双手抱头，双脚弯曲，脚掌用力踩地。右脚脚后跟放到左膝盖上。左脚掌抬起离地几厘米。抬起身体和双脚，让头碰到右膝盖。保持该姿势2～3秒。重复，但左脚不要着地，换左脚脚后跟放到右膝盖上，再做。重复10次。

　　3.双手伸向两侧，双脚并拢。向上抬右脚，膝盖放松，向左转动臀部，让右脚横过身体躺于地板。右脚缓慢复原。向上抬左脚，再做。重复10次。

　　啤酒肚的预防

　　要合理地安排饮食 在饮食上要荤素搭配，少食高脂肪、高糖的食物，一日三餐尤其是晚餐不能吃得过饱

　　要经常饮水 每天要保证喝足够的水，以保障机体进行正常的新陈代谢及防止高脂血症。

　　要戒烟限酒 烟酒对人体有多种危害。肥胖的人更不应该酗酒。因为酒精中含有较高的能量，进入人体后可阻止体内脂肪的消耗，并能降低人的意志力。

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