1易倦感症状描述

　　易倦感属于亚健康状态，容易疲倦，倦怠无力。《灵枢·海论》：“髓海不足，则脑转耳鸣，胫酸眩冒，目无所见，懈怠安卧。”。容易疲劳, 是一个症状。引起全身乏力的原因有很多，如某些疾病(如甲亢、糖尿病、泌尿生殖系统炎症等)、心理问题(如抑郁症)或生活问题(如睡眠不足)等等。

　　易倦感是抑郁自评量表概括的20个症状之一，属于亚健康状态，容易疲倦。可由各种原因引起，以显著而持久的心境低落为主要临床特征，且心境低落与其处境不相称，严重者可出现自杀念头和行为。多数病例有反复发作的倾向，每次发作大多数可以缓解，部分可有残留症状或转为慢性。

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2易倦感症状起因

　　引起疲倦常见的原因包括生活问题、营养问题和疾病问题如各种癌症、脑血管意外、高血压、冠心病、糖尿病、类风湿性关节炎等疾病;生活事件的应激，如亲人病故、心理受挫折、工作压力太大等，均可导致易倦感。

　　生活问题如饮食太淡、睡眠不足、 饮酒、饥饿、慢性疲劳综合征等，这是亚健康的一种表现，精神紧张会影响肝脾，就会使胃肠功能受影响。而脾胃功能受阻时，气血不足便易使人产生全身乏力感。

　　缺乏微量元素，钾缺乏、钠缺乏、碘缺乏等微量元素的缺乏，会引起全身乏力，血压低，头晕等症状。治疗的根本是找到造成其缺乏原因，对因治疗，才能治愈。维生素B1缺乏 疲乏软弱有时是维生素B1缺乏症者的前驱症状，嗜酒者易患此病。

　　疾病血钾低、血钾高患、糖尿病、贫血、慢性肾炎、感冒和各种感染性疾病、颈椎病、甲状腺机能减弱、心衰等。

　　学习疲劳的常见原因：

　　(1)在学习中过分紧张地注意、持续地积极思维和记忆;

　　(2)学习内容的单调或缺乏学习兴趣;

　　(3)在异常的气温、湿度、噪音和光线不足等外界环境的影响下学习。

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3易倦感症状诊断/鉴别

　　据中医五轮学说的观点，眼睑部位属于脾;根据脏腑学说的观点，脾主四肢和肌肉，因此对肌无力的各种临床证候，大多运用中医脾胃学说作为指导，同时根据五脏六腑的关系，肺脾肾三脏关系密切，因此该病又与肺和肾有密切关系。肌无力的病因特点是肺脾肾虚,致气虚下陷，脾虚失运，肾虚失固，筋脉肌肉失养，脏腑功能失调，而肌肉痿软无力。同时，由于肺脾肾虚，卫外失固，湿浊内生而致外感风邪，内伤痰湿，内外合攻，加重病情，故治疗时当注重邪(外邪、湿痰)、正(肺脾肾),权衡标本。在治疗上首先祛邪扶正。

　　肝血不足，不能上荣则面色无华，眩晕耳鸣，两目干涩，视物不清或雀目。不能濡养筋脉，则肢体麻木，筋脉拘急;由于中医认为肝主筋，爪为筋之余，肝血不足，爪甲失养，枯薄脆裂。

　　眼疲劳所引起的眼干、眼涩、眼酸胀，视物模糊甚至视力下降直接影响着人的工作与生活。眼疲劳主要是由于人们平时全神贯注看电脑屏幕时，眼睛眨眼次数减少，造成眼泪分泌相应减少，同时闪烁荧屏强烈刺激眼睛而引起的。它会导致人的颈、肩等相应部位出现疼痛，还会引发和加重各种眼病。

　　心理疲劳的测量涉及①心率;②大脑皮层诱发电位;③反应时;④闪光融合频率;⑤主观评定;⑤主作业和辅助作业测定等。

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4易倦感症状检查

　　易倦感的检查

　　抑郁常见的表现是以情绪低落为主要特征，表现闷闷不乐或悲痛欲绝，持续至少2星期，另外还需伴有下述症状中的4项：

　　(1)、对日常生活丧失兴趣，无愉快感;

　　(2)、精力明显减退，无原因的持续疲乏感;

　　(3)、自信心下降或自卑，或有内疚感;

　　(4)、失眠、早醒或睡眠过多;

　　(5)、食欲不振，体重明显减轻;

　　(6)、有自杀或自杀的观念或行为;

　　(7)、性欲明显减退;

　　(8)、注意力集中困难或下降;

　　(9)、联想困难，自觉思考能力显著下降。抑郁心境一天中有较大波动，常以早上最重，然后逐渐减轻，到晚上最轻。

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5易倦感治疗/预防

　　要积极查找并治疗原发疾病，是器质性疾病还是精神性疾病，治疗方法有很多种，肌无力属中医睑、视岐、痿症范畴。本中医治疗肌无力一类的痿病重视热邪为患，把"热致津伤，筋脉失养"作为本证的重要病机。以热邪为患来概括肌无力一类痿斑点发生的主因，具有重要的临床意义。它明确了一个基本的概念，那就是热邪可以导致津伤，只有去除热邪，才可以保证津液不致枯竭，生化有源，肌无力一类痿症可起。给了施治者一个基本大法，不管面前的患者目前有没有"热"的表现，但热的影响是时刻存在的，治疗时不可不顾及。此外，"热"作为一个全身性的表现，必然累及各个脏腑，治疗肌无力一类的痿病必须调理脏气，恢复正气，方能起陈疴，扶积弱。肌无力中医将此称为痿证。痿证就是指肢体筋脉驰缓，软弱无力，日久因不能随意运动而致肌肉萎缩的一类病症。中医认为痿症的成因主要是由于"热"和"虚"，先天不足，后天失养，脏腑亏虚，功能失调所致。

　　为了防止心理疲劳，首先要讲究脑力劳动的心理卫生，在从事脑力劳动时要聚精会神，劳逸结合，重视积极性休息。其次要培养对所从事的脑力劳动的兴趣。人们对从事感兴趣的事情不易疲倦，而对从事没兴趣的工作易于疲倦。再次，脑力劳动的环境要力求避免噪音的干扰，要有合理的照明条件等。

　　安排规律生活，避免抑郁的最有效方法，是使生活起居规律化，养成定时入寝与定时起床的习惯，从而建立自己的生理时钟。有时因必要而晚睡，早晨仍然按时起床;遇有周末假期，避免多睡懒觉;睡眠不能贮储，睡多了无用。

　　饮食适度，可适度进食;牛奶、面包、饼干之类食物，有助于睡眠。过饱对睡眠不利;而咖啡、可乐、茶等带有刺激性的饮料，尤不利于睡眠。注意饮酒不利睡眠。

　　保持适度运动，每天保持半小时至一小时的运动，藉以灵活身体各部器官。惟剧烈运动，睡眠前应尽是避免，有人想藉睡前剧烈运动，使身体疲倦而后易睡，是错误的。

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