1孕妇健忘概述

　　孕妇在怀孕期间，尤其是在孕早期和孕晚期，短期记忆力不如从前，有健忘现象。并不是每个孕妇都有这个症状。有些只是孕妇个人的一些主观感觉。

2孕妇健忘症状起因

　　在怀孕的头3个月里，多数孕妇会为眼前这个充满未知数的新的“冒险”而分神，为胎儿健康而担心;身体内荷尔蒙分泌水平的变化会让你觉得恶心、精疲力竭导致精神状况不佳。

　　到了孕期的最后3个月，面对生活即将要发生的巨大变化，多数孕妈妈心慌慌的，不知所措，再加上如果晚上睡眠质量不好，会感到身心疲惫。白天精神萎靡导致状况不断。

　　有关怀孕和记忆力的研究并不多，因此，没有人能确定孕妇健忘到底是怎么一回事。尽管一些研究找到了孕期语言表达和记忆力衰退的证据，但另一些研究却表明，事实上，孕妇和非孕妇在认知测验中的表现并没有什么差别。

3孕妇健忘诊断详述

　　如果你觉得自己在怀孕期间变得有些健忘，也许只是你的感觉而已。不需要过分担心。

　　认真回答以下问题可以检验你是否健忘。

　　1、经常忘记电话号码或人的姓名。

　　2、有时已经发生的事情，短时间内却无法回忆起细节。

　　3、几天前听到的话都忘了。

　　4、很久以前曾经能熟练进行的工作，现在重新学习起来有困难。

　　5、反复进行的日常生活发生变化时，一时难以适应。

　　6、配偶生日、结婚纪念日等重要的事情总是忘记。

　　7、对同一个人经常重复相同的话。

　　8、不管什么事做过就忘了。

　　9、忘记约会。

　　10、说话时突然忘了说的是什么。

　　11、忘记吃药时间。

　　12、买许多东西时总是漏掉一、二件没买。

　　13、忘记关煤气而把饭菜烧焦。

　　14、反复提相同的问题。

　　15、记不清某件事情是否做过。例如锁门、关电源。

　　16、忘记应该带走或带来的东西。

　　17、说话时突然不知如何表达。

　　18、忘记把东西放在哪里。

　　19、曾经去过的地方再去却找不到路。

　　20、物品在经常被放置的地方找不到，却在想不到的地方找到了。

　　回答了以上问题，可以大体知道自己的健忘程度。

　　1、(符合0-5个)正常。偶尔有些琐事想不起来，这只是极轻微的记忆力减退，没必要浪费时间来担心这个问题。

　　2、(符合6-14个)轻微的健忘症。很多怀疑自己得了严重健忘症的人大多数处于这个阶段。轻微的健忘症多数人都有，不必有太大的心理压力，但应注意调整，戒烟酒，补充维生素。

　　3、(符合15-20个)严重的健忘症。应找专家问诊，寻找恰当方法治疗。

　　日常临床所指健忘，是指记忆力差、遇事易忘的症状。多因心脾亏损，年老精气不足，或瘀痰阻痹等所致。常见于神劳、脑萎、头部内伤、中毒等脑系为主的疾病之中。

　　孕妇健忘怎么办?

　　当你健忘的时候，你可以试着想一些办法来帮助自己记住一些重要的事情。

　　让自己平静下来，仔细回忆之前的情景。

　　采用一些小窍门，来减少健忘带来的挫折感，比如：带一本小笔记本，随时记下需要提醒自己注意的事情，做一份详细的日程安排表，把你常用的东西，比如钥匙，放到一个固定的地方。

　　最好腾出时间来，好好地休息、散散步、听听音乐、读一两本自己喜欢的小说，试着放松身心，并保持体力。