1手机依赖症症状描述

　　手机依赖症是一种新型心理疾病，尤其青睐青年白领女性、业务担子重的中年男人和学生三类人。手机没带在身边就心烦意乱，无法认真工作;一段时间手机铃声不响，就会下意识地看一下铃声设置是否正确;经常把别人的手机铃声当成自己的手机在响，脾气也变得暴躁起来。随着手机的普及，特别是年轻人手机拥有率的提高，越来越多的年轻人开始被“手机依赖症”困扰。

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2手机依赖症症状起因

　　1、压力过大是主因：现代社会工作压力大，人际交往日益频繁，信息更新流通速度快，这些原因使得手机成为大多数人工作和生活的重心，手机无形中在这些人的心里占据了相当重要的地位，一旦手机没电或来电频率突然降低就会出现情绪波动，如焦虑、烦躁、抑郁等症状。

　　2、性格内向更易得：一些性格内向、缺乏自信的人是感染“手机依赖症”的高发人群。这些人往往交际圈小，朋友少，想与外界联系又不积极主动，只能借助于手机来排解孤独感和证明自己的存在。还有一些人通过频繁接电话来向别人显示自己工作繁忙，以此证明自己在社会上的重要性，从而满足自己的虚荣心。

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3手机依赖症症状诊断/鉴别

　　手机依赖症的鉴别诊断

　　患有手机依赖症可能还会出现以下情况，如果下列问题一半以上回答是肯定的，那你可能已患上了手机依赖症：

　　1、你是否总把手机放在身上，没带就感到心烦意乱，无法做其他事情?

　　2、当一段时间手机铃声不响，你会不会感到不适应并下意识地看一下是否有未接电话?

　　3、会不会总有“手机响了”的幻觉，甚至常把别人手机铃声当做自己的。

　　4、接听电话时你是不是常觉得耳旁有手机的辐射波环绕?

　　5、你是否经常下意识地找手机，不时拿出手机看看?

　　6、你是否经常害怕手机自动关机?

　　7、你晚上睡觉也开着手机吗?

　　8、当手机经常连不上线、收不到信号，你会不会感到焦虑和无力，脾气也暴躁起来?

　　9、最近经常有手脚发麻、心悸、头晕、冒汗、肠胃功能失调等症状出现吗?

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4手机依赖症症状检查

　　手机依赖症可以通过心理检查诊断：

　　1、好发于工作、生活节奏快的白领人群中的女性。这部分人群的生理、身体状态尚未完全稳定，却要兼顾感情、家庭、事业等多重角色，易受生活多种因素的影响而心境受累。她们事业心重、工作责任感强，在日常生活中手机使用频率极高，不知不觉中手机已成为其生活甚至身体的一部分。在来电数量突然减少或手机丢失情况下，通常会出现烦躁易怒、失眠健忘、精神抑郁、不自信等相关症状。随着的社会节奏的加快，这种心理不适应状况呈现增多趋势。

　　2、中年男人家庭、事业一肩挑，又面临着新人辈出的竞争危机，心理压力正是最大的时期。另外，罗爽的性格中应该有孤僻、相对缺乏自信的成分，这两个原因造成作为社会中坚力量的中年男人是手机依赖症“青睐”的对象。这些人有的希望通过手机与外界保持联系，使自己不被社会遗忘;有的希望通过手机在同事和上司面前维持高效率工作的形象。手机依赖症者还表现为明明几步路就可以走到的地方，却不愿直面交流，只想打手机解决问题;等人的时候不断地打手机问对方走到了哪里等。

　　3、强烈关注短信也是手机依赖症的一种表现，和以上两种情况不同，它的侵犯对象主要是学生，学生们对手机的依赖主要缘于追随沟通潮流的心理。青少年正处于思想、行为趋向完善的关键阶段，爱时尚，容易被潮流左右，符合这一年龄段的心理特征。现在的学生基本上都是独生子女，学习压力又大，加之父母对他们的限制较多，不放心他们太多接触社会，所以同龄人之间的交流机会相应减少。而他们沟通的愿望又日趋强烈，这种矛盾促成了更多人机界面的交流。但如果手机交流取代了直接交流，对他们的人格完善和集中学习注意力有害无益。

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5手机依赖症治疗/预防

　　手机依赖症的治疗和预防方法

　　多在现实生活中积极与人交谈，多读读书、看看报，通过自我约束逐渐减少不必要使用手机的次数，尽量将生活的重心从手机上转移。如果客观条件允许，最好多参加一些有益身心的活动，如：听音乐、外出散步、郊游、健身等。如果对手机依赖过于严重，就要去看心理医生，以免影响正常的生活和工作。

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