1白天不自觉地将牙咬紧症状描述

　　白天不自觉地将牙咬紧也是一种磨牙类型，磨牙症是指睡眠时有习惯性磨牙或白昼也有无意识磨牙习惯者，随时间一点一点加重，是一种长期的恶性循环疾病。但白天不自觉地将牙咬紧的症状表现为在白天注意力集中时不自觉地将牙咬紧，但没有上下牙磨动的现象。

大家都知道，想要尽快恢复健康，除了及时对症治疗并不够，在治疗的同时，建议患者一定要保持愉悦的心情，情绪波动也会影响到此病的治疗，除此之外，生活中的护理也是必不可少的，不仅仅要重视饮食合理，一定要明白该病患者什么可以吃，什么不能食用。最后提醒大家，一旦出现病症，就要及时就医治疗！

来源资料：《中华口腔医学杂志》 2003年 第2期

2白天不自觉地将牙咬紧症状起因

　　白天不自觉地将牙咬紧的病因有多种，多是因精神因素导致。白天不自觉地将牙咬紧患者常见因为神经紧张，心理焦虑、抑郁、愤怒等心理因素。胃肠道疾病，内分泌紊乱也可导致此。过度疲劳，从事精细工作者，如运动员、钟表匠等。体内缺乏微量元素易患此症。工作压力大，身体劳累，长期生活不规律导致磨牙现象。除了以上几种人外，性格内向、情绪激动、经常口中咬东西成习惯的人也容易发生白天不自觉地将牙咬紧的症状。

患这种病的人越来越多，这将严重影响患者的身心健康。为了能够远离此病的困扰，我们平时一定要做好预防工作，在日常生活中，应该学会适当地分解，并保持乐观的态度面对生活。而且要有一个良好的饮食习惯，改变厌食的不良习惯。多吃新鲜的瓜果蔬菜，少吃辛辣刺激食物。

来源资料：《中华口腔医学杂志》 2004年 第6期

3白天不自觉地将牙咬紧症状诊断/鉴别

　　白天不自觉地将牙咬紧的诊断并不困难，通过患者症状即可判断，但需与其他类型的磨牙相鉴别诊断。白天不自觉地将牙咬紧属于紧咬型磨牙，白天不自觉地将牙咬紧患者常有白天注意力集中时不自觉地将牙咬紧，但没有上下牙磨动的现象。

　　白天不自觉地将牙咬紧的鉴别诊断：

　　①磨牙型：常在夜间入睡以后磨牙，就是人们常说的夜磨牙，睡眠时患者做磨牙或紧咬牙动作，由于牙齿磨动时常伴有“咯吱咯吱”的声音，通常也叫“咬牙”。又因它多发生在夜间睡眠时，又叫“夜磨牙”， 患者本人多不知晓，常为别人所告知，因影响他人，特别是配偶，而比较受到重视。

　　②混合型：兼有夜磨牙和白天紧咬牙的现象。

来源资料：《中华口腔医学杂志》 2004年 第6期

4白天不自觉地将牙咬紧症状检查

　　白天不自觉地将牙咬紧的检查可通过体格检查、肠道寄生虫病检查、维生素检查、血常规检查、脑CT检查、核磁共振检查等排除一些可能诱发本症的疾病。如牙齿排列不齐，咀嚼肌用力过大或长期用一侧牙咀嚼，以及牙齿咬合关系不好，发生颞下颌关节功能紊乱，也会引起磨牙。而且，牙齿排列不整齐的孩子，他的咀嚼肌的位置也往往不正常，晚上睡眠时，咀嚼肌常常会无意识地收缩，引起磨牙。另外，孩子8--11岁换牙期间，因为牙龈发痒，很容易产生轻微的磨牙现象，这期间轻度磨牙属正常现像，如果比较严重就需要治疗了，过了这个阶段，通常会自行消失。

大家都知道，想要尽快恢复健康，除了及时对症治疗并不够，在治疗的同时，建议患者一定要保持愉悦的心情，情绪波动也会影响到此病的治疗，除此之外，生活中的护理也是必不可少的，不仅仅要重视饮食合理，一定要明白该病患者什么可以吃，什么不能食用。最后提醒大家，一旦出现病症，就要及时就医治疗！

来源资料：《口腔医学》 2004年 第3期

5白天不自觉地将牙咬紧治疗/预防

　　白天不自觉地将牙咬紧的治疗主要是对因治疗，需找原发病，避免精神刺激，8-12岁儿童较轻时可不做处理，注意休息,另外儿童磨牙父母平常要注意调节孩子的饮食生活规律，注意补充钙质及维生素，消除导致磨牙的各种疾病因素，同时放松心情。

　　大脑和肠胃、唾液腺及咀嚼肌等消化系统相关器官有紧密的联系，相互影响。磨牙的直接原因是植物神经功能紊乱，支配咀嚼肌的三叉神经运动支异常兴奋，或消化系统异常给大脑发出了错误信号使大脑误以为需要进食而启动了咀嚼肌运动，同时睡眠中嘴又是闭上的就产生了磨牙现象，病理基础是大脑皮层异常兴奋，肠脑互动关系紊乱，肠胃功能失调可引起白天不自觉地将牙咬紧。

　　以前有说法是肚子里有虫引起了磨牙，这其实是个误区，并不是肠道寄生虫引起磨牙，而是肠道对大脑的异常刺激引起磨牙。同时，思想上有压力或不能满足的精神状态或精神紧张等也引起磨牙，有句成语叫咬牙切齿，其实就是精神紧张引起的不自主的咬牙动作，睡梦中的精神紧张同样也会引起咬牙切齿的磨牙症状，总之，磨牙和人的精神状况关系密切。

　　白天不自觉地将牙咬紧的预防措施：

　　1、当发生白天不自觉地将牙咬紧症状时，可以适当的做些体操、泡泡热水澡、听听轻音乐等。

　　2、避免兴奋性食品和吸烟、降低工作压力。

　　3、尽量避免含有咖啡因等饮料或食物。像咖啡、巧克力、可乐等尽量避免。

　　4、多吃些含维生素丰富的食物。

　　5、要懂得如何缓解压力，放松心情，调整心态。

　　6、热敷上下颚，可松弛咬合肌肉，也可减少头痛的机会.

　　7、保持正确姿式。弯腰驼背也会导至磨牙。

　　8、睡前一定要刷牙，晚饭不要过饱。

　　9、日常饮食注意补充钙质，定期驱虫。

　　10、白天时让嘴巴保持在健康的休息状态，即让牙齿维持松弛。

　　11.睡前少看刺激性电视剧，并尽量让精神松弛。

　　12.白天避免玩得过度兴奋。

来源资料：《中华口腔医学杂志》 2003年 第2期