2牡蛎基本描述

基本描述

牡蛎肉含蛋白质、脂肪、肝糖，还含有多种维生素及牛磺酸和钙、磷、铁、锌等营养成分，是健肤美容和防治疾病的珍贵食物。

3牡蛎功效标签

　　增强免疫力:牡蛎含18种氨基酸、肝糖元、B族维生素、牛磺酸和钙、磷、铁、锌等营养成分，常吃可以提高机体免疫力。

　　辅助改善记忆:所含的牛磺酸、DHA、EPA是智力发育所需的重要营养素。糖元是人体内能量的储备形式，能提高人的体力和脑力的活动效率。

　　延缓衰老:牡蛎富含核酸，核酸在蛋白质合成中起重要作用，因而能延缓皮肤老化，减少皱纹的形成。随着年龄的增长，人体合成核酸的能力逐渐降低，只能从食物中摄取，人们日常所饮的牛奶在这方面明显不及“海底牛奶”。

　　安神:牡蛎中所含的多种维生素与矿物质特别是硒可以调节神经、稳定情绪。

　　增加骨密度:牡蛎中钙含量接近牛奶，铁含量为牛奶的21倍，食后有助于骨骼、牙齿生长。

　　辅助降血压:牡蛎所富含的牛磺酸等可以起到辅助降血压的作用。

　　美容养颜:牡蛎中钙使皮肤滑润、铜使肤色好看，看起来特别有血色;钾可治疗皮肤干燥及粉刺;维生素也可以使皮肤光润，同时可以调节油脂的分泌。

　　养心安神:具有补心养血作用，适用于心虚神怯所见惊悸、失眠、多梦、健忘、胆怯等症的治疗方法。

　　软坚:治疗浊痰瘀血等结聚而形成结块诸证的方法;或用芒硝之类攻除燥结的粪便。

　　消肿: 治疗水肿及肿胀的方法。

4牡蛎功能主治

烦热失眠；悯神不安；瘰疬。

5牡蛎营养成分表

           能量          含量： 73Kcal           NRV：3.64%