1落枕症状描述

　　落枕的临床表现为晨起突感颈后部，上背部疼痛不适，以一侧为多，或有两侧俱痛者，或一侧重，一侧轻。多数患者可回想到昨夜睡眠位置欠佳，检查时颈部肌肉有触痛由于疼痛，使颈项活动欠利，不能自由旋转，严重者俯仰也有困难，甚至头部强直于异常位置，使头偏向病侧。检查时颈部肌肉有触痛、浅层肌肉有痉挛、僵硬，摸起来有“条索感”。

通过以上的内容，相信大家已经对这种病有所了解，所以得了此病，一定要及时选择正规医院就诊，越早治疗，不仅恢复的比较快，而且还大大降低了成本，所以对于此病，希望大家要重视起来，如果发现身体有此病的症状，要及时的去医院进行治疗，以免病情越来越严重。

来源地址： http://www.a-hospital.com/w/落枕

2落枕症状起因

　　造成落枕的原因有二：

　　一是睡眠时枕头过高或过低，使颈部肌肉痉挛疲劳;如果睡得太熟，转身时，身子转动了但颈部并未随之转动，使颈部处于一个不良的位置，造成刺激而引起疼痛。

　　二是患者因在夜间睡眠时门窗打开被风吹袭而受凉，并产生疼痛。大多数落枕疼痛持续2～3天。

　　参考资料：《农村新技术》2007年 第10期

3落枕症状诊断/鉴别

　　落枕与环、枢椎半脱位均为临床常见病。患者皆有晨起后感觉颈项强硬，头部旋转仰俯活动受限，侧视时头部同上身一起转动，一侧斜方肌与胸锁乳突肌紧张症状。因二者病因、症状相似，容易混同，不少医者误把环、枢椎半脱位当成落枕诊治，以至一些。落枕”患者久治不愈,贻误病情，甚至造成严重不良后果。因此作为临床医生，不可遇到该类病人，只听病史，不进行详细检查就按落枕诊治。

　　参考资料：《按摩与导引》1993年02期

4落枕症状检查

　　落枕又称失枕、颈部扭伤,是软组织损伤中较轻的一种常见病。一般无不良后果,在3~6日后可以自行恢复。若长期不愈或出现异常现象,应及时去医院诊治,并且要与以下疾病区分。如果病人原来有颈部慢性疼痛,某日突然加重时,应及时去医院拍X光片检查骨关节是否病变,如结核、肿瘤等。

　　参考资料：《家庭科技》2013年11期

5落枕治疗/预防

　　落枕的治疗：

　　1、耳针，耳针埋穴于颈、枕区，以食指尖按压上述耳穴5～10分钟，或以食指端按摩上述耳穴。

　　2、针刺，不能前后俯仰者，取大抒、京骨穴、昆仑穴;不能左右回顾者，取肩外俞、后溪、风池穴。一般可取悬钟穴，位于足外洞上三寸，针4～5分，灸3～7壮，亦可按摩此穴，每次15分钟。

　　3、口服去痛片1片，有临时止痛之效。

　　4、改变睡眠姿势，调整枕头高低，自己扭动脖子。

　　5、如为颈椎病引起，在体疗科医师指导下，进行家庭自我颈椎牵引疗法。

　　落枕的预防：

　　治病不如防病好。预防落枕并不难，关键是坚持做好以下三方面：首先，准备一个好枕头。按人体颈部解剖生理特点，一个适宜的枕头既不能太高也不宜太低。按照《枕头网》《枕头记》的介绍，预防落枕首先是要有个好枕头造型，例如枕头较好有中间部分凹型，预防轻易滑落，承托颈部。对于合理的枕头高度，女士应掌握在8～10厘米，男士大约在10-15厘米为宜。枕头也不能太宽太轻，宽度较好在相当于肩至耳的距离即可，柔软度以易变形为度。

　　参考资料：http://www.a-hospital.com/w/落枕

6落枕预防措施

　　预防“落枕”有两个简单的办法：

　　一是要选用符合生理要求的枕头。何谓符合生理要求?仰卧时，枕头能保持颈曲的弧度，枕头边缘应保持弧形，不能呈斜坡形;枕头高度要符合个人的肩宽，仰卧时枕高约一拳，侧卧时枕高应为一拳加二指。

　　其次要注意正确的睡眠姿势。正确的睡姿是以仰卧为主，左、右侧卧为辅。要保证仰卧时枕头维护颈部的生理弯曲，使胸部在仰卧中保持呼吸畅顺，全身肌肉能较好地放松，这样还有利于加深睡眠深度。

7落枕病症起因

　　1、颈部缺少锻炼容易落枕，办公室的白领人士患落枕的大有人在，原因是这些人经常长时间的伏案工作或者坐在电脑旁工作，经常那个姿势就会使导致颈部的肌肉和韧带因过度牵拉而处于一种缺血的劳损状态，因此容易落枕，建议每个一个小时就应该起身活动一下颈椎，以使颈部的肌肉和韧带得到休息。

　　2、睡觉时枕头的高度不合适也容易导致落枕，枕头应该适合人体颈椎的生理弯曲，高度以12厘米为宜，软硬适中为佳。如果枕头过高，颈部的肌肉处于紧张状态，不能得到很好的休息，同样枕头过低或者不用枕头也会使颈部肌肉处于紧张状态。另外喜欢躺着看书或看电视也容易导致颈部的肌肉劳损。

　　3、颈部着凉，如晚上吹电风扇或者开着空调等，可引起局部血管和肌肉的反射性痉挛，影响局部血液循环，久而久之可造成颈部组织变性及退变，容易导致落枕。所以要注意颈部保暖，避免受凉。