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鲮鱼

体质湿热质、痰湿质体质更适合吃

人群婴儿、幼儿、乳母、产后人群更适合吃

疾病黄疸 、 小便不利 、 水臌

体质阴虚质体质应忌食或少食

人群暂无

疾病泌尿系结石

2鲮鱼基本描述

基本描述

基本描述

鲮鱼为辐鳍鱼纲鲤形目鲤科的一种,别名土鲮、雪鲮、鲮公、花鲮。该物种的模式产地在中国。为初级淡水鱼,喜栖息于水温较高的下层水域,主要分布于珠江水系、海南岛、闽江、澜沧江和元江流域,台湾也引进此鱼。
鲮鱼体侧扁,头短小,口小,具须2对,但颔须较短小或退化仅留痕迹。鱼体青白色,背部隆起,尾鳍深叉。胸鳍上方侧线附近的基部有黑斑,堆聚成菱形斑块,体长可达55厘米。
鲮鱼因其富含丰富的蛋白质、维生素A、钙、镁、硒等营养元素,且肉质细嫩、味道鲜美、价格适中,是市场的畅销货。鲮鱼家庭食用除常见的烧、炖外,还可做鱼丸,以及超市货架上常见的"豆豉鲮鱼罐头"。鲮鱼也可入药,具有健筋骨、活血行气、补中开胃、逐水利温之功效,适宜体质虚弱,气血不足,营养不良之人食用。

3鲮鱼功效标签

  清热:是使用寒凉性质的药物以清除火热证,具有清热、泻火、凉血、袪暑、生津、解毒的作用。适用于热性病和其它杂病,以及脓疡症出现热证等。

  利水:运用具有利水作用的方药或其他疗法,消除水肿病症。

  祛湿:祛除湿邪的方法。分化湿、燥湿、利湿等法。湿在上焦宜化,在中焦宜燥,在下焦宜利。脾主运化水湿,肺为水之上源,肾为水下之下源,治湿应注意调节此三脏的功能。


4鲮鱼功能主治

膀胱热结、水臌,黄疸。

5鲮鱼营养成分表

  能量 含量: 95Kcal NRV:4.73%

名称
含量
NRV名称
含量
NRV名称
含量
NRV
蛋白质18.4g
30.67%胆固醇86mg28.67%灰分1.1g 
脂肪2.1g
3.50%31mg3.88%视黄醇----

碳水化合物0.7g
0.23%176mg
25.14%叶酸----
维生素A125μgRE15.62%317mg
15.85%尼克酸3g
21.43%
膳食纤维----

40.1mg2.01%嘌呤----

胡萝卜素----

22mg7.33%血糖生成指数----

维生素B10.01mg0.71%0.9mg6.00%脂肪酸2.5g
维生素B20.04mg
2.86%0.83mg
5.53%饱和脂肪酸0.8g
维生素B6----
48.1μg96.20%单不饱和脂肪酸1g

维生素B12----

0.04mg2.67%多不饱和脂肪酸0.5g
维生素C----

0.02mg
0.67%


维生素E1.54mg11.00%
----



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词条目录
1鲮鱼适宜和禁忌
2鲮鱼基本描述
3鲮鱼功效标签
4鲮鱼功能主治
5鲮鱼营养成分表

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