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体质气虚质、血瘀质体质更适合吃
人群婴儿、幼儿、乳母、产后人群更适合吃
疾病疳积 、 消化不良 、 贫血 、 跌打损伤 、 百日咳
体质暂无
人群暂无
疾病病后 、 泌尿系结石
基本描述
鲻鱼富含蛋白质、脂肪酸、B族维生素、维生素E、钙、镁、硒等营养元素，肉质细嫩，味道鲜美，特别是冬至前的鲻鱼，鱼体最为丰满，腹背皆腴，特别肥美，常被作为宾馆酒楼的海鲜佳肴。
补脾益气：用具有补气健脾作用的方药，治疗脾气虚证的治法。
消食积：治疗食积病的方法。
健胃：指加强胃的消化功能的方法。胃主纳食，以和降为顺。
活血止痛：又称为化瘀止痛、祛瘀止痛、散瘀止痛、通络止痛，通过活血破瘀以达止痛目的，适用于血瘀所致疼痛的治疗方法。
脾胃虚弱，消化不良；小儿疳积；贫血；百日咳；产后瘀血；跌打损伤。
能量 含量： 119Kcal NRV：5.93%
| 名称 | 含量 | NRV | 名称 | 含量 | NRV | 名称 | 含量 | NRV |
| 蛋白质 | 18.9g | 31.50% | 胆固醇 | 99mg | 33.00% | 灰分 | 1.1g | |
| 脂肪 | 4.8g | 8.00% | 钙 | 19mg | 2.38% | 视黄醇 | ---- | |
| 碳水化合物 | ---- | 磷 | 183mg | 26.14% | 叶酸 | ---- | ||
| 维生素A | ---- | 钾 | 245mg | 12.25% | 尼克酸 | 2.3g | 16.43% | |
| 膳食纤维 | ---- | 钠 | 71.4mg | 3.57% | 嘌呤 | ---- | ||
| 胡萝卜素 | ---- | 镁 | 25mg | 8.33% | 血糖生成指数 | ---- | ||
| 维生素B1 | 0.02mg | 1.43% | 铁 | 0.5mg | 3.33% | 脂肪酸 | 3.4g | |
| 维生素B2 | 0.1mg | 9.29% | 锌 | 0.82mg | 5.47% | 饱和脂肪酸 | 0.9g | |
| 维生素B6 | ---- | 硒 | 16.8μg | 33.60% | 单不饱和脂肪酸 | 1.4g | ||
| 维生素B12 | ---- | 铜 | 0.03mg | 2.00% | 多不饱和脂肪酸 | 1g | ||
| 维生素C | ---- | 锰 | 0.02mg | 0.67% | ||||
| 维生素E | 3.34mg | 23.86% | 碘 | ---- |
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