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豆腐皮

体质湿热质、痰湿质体质更适合吃

人群老人、孕妇、乳母人群更适合吃

疾病自汗 、 寒饮咳嗽

体质暂无

人群婴儿、幼儿人群应忌食或少食

疾病腹胀

2豆腐皮基本描述

基本描述

基本描述

  豆腐皮江南制成薄膜状,称豆腐衣,可包肉泥。北方制成竹竿装,称腐竹,可炒菜。

3豆腐皮功效标签

  改善生长发育:豆腐皮营养丰富,蛋白质、氨基酸含量高,据现代科学测定,还有铁、钙、钼等人体所必需的18种微量元素。儿童食用能提高免疫能力,促进身体和智力的发展。老年人长期食用可延年益寿。特别对孕妇产后期间食用既能快速恢复身体健康,又能增加奶水。

  解毒:泛指解除体内或体表的毒素。

  止痒:治疗去除皮肤瘙痒的方法。

  清肺化痰:清热药与祛痰药并用,适用于痰热壅肺证的治疗方法。


4豆腐皮功能主治

  中医理论认为,豆腐皮性平味甘,有清热润肺、止咳消痰、养胃、解毒、止汗等功效。豆腐皮营养丰富,蛋白质、氨基酸含量高,据现代科学测定,还有铁、钙、钼等人体所必需的18种微量元素。儿童食用能提高免疫能力,促进身体和智力的发展。老年人长期食用可延年益寿。特别对孕妇产后期间食用既能快速恢复身体健康,又能增加奶水。豆腐皮还有易消化、吸收快的优点。是一种妇、幼、老、弱皆宜的食用佳品。

5豆腐皮营养成分表

  能量 含量: 431Kcal NRV:21.47%

名称
含量
NRV名称
含量
NRV名称
含量
NRV
蛋白质51.6g
86.00%胆固醇----
灰分3.5g 
脂肪23g
38.33%239mg29.88%视黄醇----

碳水化合物12.5g
4.17%494mg
70.57%叶酸----
维生素A47μgRE5.88%877mg
43.85%尼克酸0.91g
6.50%
膳食纤维8.1g32.40%
7.4mg0.37%嘌呤----
胡萝卜素280μg
179mg59.67%血糖生成指数----

维生素B10.22mg15.71%11.7mg78.00%脂肪酸21.4g
维生素B20.12mg
8.57%4.08mg
27.20%饱和脂肪酸5.6g
维生素B6----
2.26μg4.52%单不饱和脂肪酸6.5g

维生素B12----

1.17mg78.00%多不饱和脂肪酸9.2g
维生素C----

2.71mg
90.33%


维生素E46.55mg332.50%
----




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词条目录
1豆腐皮适宜和禁忌
2豆腐皮基本描述
3豆腐皮功效标签
4豆腐皮功能主治
5豆腐皮营养成分表

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