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体质阴虚质、气虚质体质更适合吃
人群暂无
疾病咳嗽 、 泄泻 、 痢疾 、 口渴 、 胃脘痛 、 疮 、 痈 、 烧伤 、 小儿鹅口疮
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基本描述
糜子有软糜子与硬糜子之分。软糜子碾下的米称软米，著名的陕北米酒即用此米做成。软米压成面即可做糕，在陕北做炸糕、枣糕均用此面。硬糜子碾成米，称之为黄米，或小米。
小贴士
由于其相对其他主粮富含VB1、VB2、VE，因此它非常适宜正处于长身体时期的儿童少年作为主粮和其他食物搭配食用。
除烦：解除胸中烦闷不舒。
补中益气：具有补气健脾和胃作用，适用于脾胃气虚证的治疗方法。
解毒：泛指解除体内或体表的毒素。
生津止渴：又称为生津、养津液，运用具有生津作用的方药或饮料等，通过增加阴液以止渴，适用于津液亏虚所致口渴的治疗方法。
带皮糜子适于肥胖症、糖尿病、心血管病如高压和冠心病、近视、高血脂、脚气病、多发性神经炎、结核病、甲亢等消耗性疾病、口角炎、唇炎、舌炎、睑缘炎、阴囊炎、溢脂性皮炎者食用，能起到很好的预防和食疗作用。
能量 含量： 323Kcal NRV：16.09%
| 名称 | 含量 | NRV | 名称 | 含量 | NRV | 名称 | 含量 | NRV |
| 蛋白质 | 10.6g | 17.67% | 胆固醇 | ---- | 灰分 | 4.3g | | |
| 脂肪 | 0.6g | 1.00% | 钙 | 99mg | 12.38% | 视黄醇 | ---- | |
| 碳水化合物 | 75.1g | 25.03% | 磷 | 205mg | 29.29% | 叶酸 | ---- | |
| 维生素A | ---- | 钾 | 148mg | 7.40% | 尼克酸 | 1.2mg | 8.57% | |
| 膳食纤维 | 6.3g | 25.20% | 钠 | 9.6mg | 0.48% | 嘌呤 | ---- | |
| 胡萝卜素 | ---- | 镁 | 146mg | 48.67% | 血糖生成指数 | ---- | ||
| 维生素B1 | 0.45mg | 32.14% | 铁 | 5mg | 33.33% | 脂肪酸 | ---- | |
| 维生素B2 | 0.18mg | 12.86% | 锌 | 2.07mg | 13.80% | 饱和脂肪酸 | ---- | |
| 维生素B6 | ---- | 硒 | 12.01μg | 24.02% | 单不饱和脂肪酸 | ---- | ||
| 维生素B12 | ---- | 铜 | 0.61mg | 40.67% | 多不饱和脂肪酸 | ---- | ||
| 维生素C | ---- | 锰 | 1.1mg | 36.67% | ||||
| 维生素E | 3.5mg | 25.00% | 碘 | ---- |
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