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体质 阴虚质、气虚质体质更适合吃
人群 老人、更年期人群更适合吃
疾病阴虚咳嗽 、 阳痿 、 遗精 、 肾虚腰痛 、 目暗不明 、 消渴 、 男性不育
体质痰湿质体质应忌食或少食
人群暂无
疾病泄泻 、 痢疾
基本描述
枸杞(汉语拼音：gǒuqǐ)是茄目茄科枸杞属(Lycium)的植物，果实称枸杞子，嫩叶称枸杞头，常见种类为枸杞(Lycium chinenseMiller)，主要的药用种类为宁夏枸杞(Lycium barbarum L.)。
增强免疫力:枸杞有提高机体免疫力的作用，可以补气强精、滋补肝肾、抗衰老、止消渴、暖身体、抗肿瘤的功效。
明目:枸杞子含有丰富的胡萝卜素、维生素A、B1、B2、C和钙、铁等眼睛保健的必需营养，故擅长明目，所以俗称“明眼子”。
辅助降血压:枸杞具有降低血压，血脂和血糖的作用，能防止动脉结业证样硬化，保护肝脏，抑制脂肪肝，促进肝细胞再生。
润肺:用甘寒滋润性药物治疗肺燥证。
补肾阴:具有滋养肾阴的作用，适用于肾阴虚证的治疗方法。
补肝:治疗肝虚方法的总称。
肝肾亏虚;头晕目眩;目视一清;腰膝酸软;阳痿贵精;虚劳咳嗽;消渴引饮。
能量 含量： 258Kcal NRV：12.85%
| 名称 | 含量 | NRV | 名称 | 含量 | NRV | 名称 | 含量 | NRV |
| 蛋白质 | 13.9g | 23.17% | 胆固醇 | ---- | 灰分 | 3.8g | | |
| 脂肪 | 1.5g | 2.50% | 钙 | 60mg | 7.50% | 视黄醇 | ---- | |
| 碳水化合物 | 64.1g | 21.37% | 磷 | 209mg | 29.86% | 叶酸 | ---- | |
| 维生素A | 1625μgRE | 203.12% | 钾 | 434mg | 21.70% | 尼克酸 | 4g | 28.57% |
| 膳食纤维 | 16.9g | 67.60 | 钠 | 252.1mg | 12.61% | 嘌呤 | 31.7mg | |
| 胡萝卜素 | 9750μg | - | 镁 | 96mg | 32.00% | 血糖生成指数 | ---- | |
| 维生素B1 | 0.35mg | 25.00% | 铁 | .54mg | 36.00% | 脂肪酸 | ---- | |
| 维生素B2 | 0.46mg | 32.86% | 锌 | 1.48mg | 9.87% | 饱和脂肪酸 | ---- | |
| 维生素B6 | ---- | 硒 | 13.25μg | 26.50% | 单不饱和脂肪酸 | ---- | ||
| 维生素B12 | ---- | 铜 | 0.98mg | 65.33% | 多不饱和脂肪酸 | ---- | ||
| 维生素C | 48mg | 48.00% | 锰 | 0.87mg | 29.00% | |||
| 维生素E | 1.86mg | 13.29% | 碘 | ---- |
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