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酱油

体质 湿热质体质更适合吃

人群所有人群

疾病暂无

体质阳虚质、痰湿质体质应忌食或少食

人群暂无

疾病暂无

2酱油基本描述

基本描述

基本描述

  酱油,由中国汉族人发明,是各民族菜系中传统的调味品。用豆、麦、麸皮酿造的液体调味品。色泽红褐色,有独特酱香,滋味鲜美,有助于促进食欲。

  酱油是由酱演变而来,早在三千多年前,中国周朝就有制酱的记载了。而中国发明酱油之酿造纯粹是偶然地发现,起源于中国古代皇帝御用的调味品,是由鲜肉腌制而成,与现今的鱼露制造过程相近,因为风味绝佳渐渐流传到民间,后来发现大豆制成风味相似且便宜,才广为流传食用。而早期随着佛教僧侣之传播,遍及世界各地,如日本、韩国、东南亚一带。中国酱油之制造,早期是一种家事艺术与秘密,其酿造多由某个师傅把持,其技术往往是由子孙代代相传或由一派的师傅传授下去,形成某一方式之酿造法。


3酱油功效标签

  辅助降血脂:酱油含有异黄醇,这种特殊物质可降低人体胆固醇,降低心血管疾病的发病率。

  抗氧化:新加坡食物研究所发现,酱油能产生一种天然的抗氧化成分。它有助于养活自由基对人体的损害,其功效比常见的维生素C和E等抗氧化剂还强。

  抗癌防癌:酱油的主要原料是大豆,它的营养价值很高。大豆及其制品因富含硒等矿物质而具有防癌的效果。


4酱油功能主治

  暑热烦满,妊娠尿血,食物及药物中毒。


5酱油营养成分表

  能量 含量:63 Kcal NRV:3.14%

名称
含量
NRV名称
含量
NRV名称
含量
NRV
蛋白质5.6g9.33%胆固醇----
灰分16.9g 
脂肪0.1g0.17%66mg8.25%视黄醇----

碳水化合物10.1g3.37%204mg29.14%叶酸----
维生素A----
337mg 
16.85%尼克酸1.7mg12.14%
膳食纤维0.2g0.80%

5757mg
287.85%嘌呤----
胡萝卜素----

156mg52.00%血糖生成指数----

维生素B10.05mg
3.57%8.6mg57.33%脂肪酸----
维生素B20.13mg9.29%1.17mg7.80%饱和脂肪酸----
维生素B6----
1.39μg2.78%单不饱和脂肪酸----
维生素B12----


0.06mg
4.00%多不饱和脂肪酸----
维生素C----

1.11mg
37.00%



维生素E----

2.4μg1.60%


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词条目录
1酱油适宜和禁忌
2酱油基本描述
3酱油功效标签
4酱油功能主治
5酱油营养成分表

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