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体质阴虚质、湿热质、痰湿质体质更适合吃

人群除经期外的人群更适合吃

疾病疮疡 、 口渴 、 肺燥咳嗽 、 目赤 、 烧伤 、 消渴 、 热病

体质阳虚质体质应忌食或少食

人群经期人群应忌食或少食

疾病糖尿病 、 泄泻 、 寒性胃痛 、 阳痿 、 风寒咳嗽

2梨基本描述

基本描述

基本描述

  梨性味甘酸而平、无毒,具有生津止渴、益脾止泻、和胃降逆的功效。

  小贴士

  1、梨可清喉降火,播音、演唱人员经常食用煮好的熟梨,能增加口中的津液,起到保养嗓子的作用。

  2、本品可制膏食用。“雪梨膏”即以白梨500g,去皮心,加百合250g,白糖250g,拌匀,隔水炖至膏状而成。“秋梨膏”即以本品为主要原料,加白糖、蛋清、蜂蜜以及化痰止咳的中药熬制而成。常服对慢性呼吸道疾病有显著疗效。常觉口干舌燥者亦宜。


3梨功效标签

  清咽润喉:梨所含的配糖体及鞣酸等成分,能祛痰止咳,对咽喉有养护作用。

  护肝:梨有较多糖类物质和多种维生素,易被人体吸收,增进食欲,对肝脏具有保护作用。

  通便:梨中的果胶含量很高,有助于消化、通利大便。

  缓癌防癌:食梨能防止动脉粥样硬化,遏制致癌物质亚硝胺的形成,从而防癌缓癌。

  生津止渴:又称为生津、养津液,运用具有生津作用的方药或饮料等,通过增加阴液以止渴,适用于津液亏虚所致口渴的治疗方法。

  清肺化痰:清热药与祛痰药并用,适用于痰热壅肺证的治疗方法。


4梨功能主治

  梨果鲜美,肉脆多 汁,酸甜可口,风味芳香优美。富含糖、蛋白质、脂肪、碳水化合物及多种维生素,对人体健康有重要作用。梨果还可以加工制作梨干、梨脯、梨膏、梨汁、梨罐头等,也可用来酿酒、制醋。梨果还有医用价值,可助消化、润肺清心,消痰止咳、退热、解毒疮的功效,还有利尿、润便的作用。梨木细致,软硬适度,是雕刻印章和高级家具的原料。梨的含糖量在15%以下,每天的食用量可在300-500克,糖尿病人可以食用。

  梨味甘微酸、性凉,入肺、胃经;具有生津,润燥,清热,化痰,解酒的作用;用于热病伤阴或阴虚所致的干咳、口渴、便秘等症,也可用于内热所致的烦渴、咳喘、痰黄等症。


5梨营养成分表


  能量 含量: 44Kcal NRV:2.19%

名称
含量
NRV名称
含量
NRV名称
含量
NRV
蛋白质0.4g
0.67%胆固醇----
灰分0.3g 
脂肪0.2g
0.33%9mg1.12%视黄醇----

碳水化合物13.3g
4.43%14mg
2.00%叶酸----
维生素A6μgRE0.75%92mg
4.60%尼克酸0.3mg
2.14%
膳食纤维3.1g12.40
2.1mg0.11%嘌呤----
胡萝卜素33μg
8mg2.67%血糖生成指数----

维生素B10.03mg2.14%0.5mg3.33%脂肪酸----
维生素B20.06mg
4.29%0.46mg
3.07%饱和脂肪酸----
维生素B6----
1.14μg2.28%单不饱和脂肪酸----
维生素B12----

0.62mg41.33%多不饱和脂肪酸----
维生素C6mg6.00%
0.07mg
2.33%


维生素E1.34mg9.57%
0.7μg0.47%


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词条目录
1梨适宜和禁忌
2梨基本描述
3梨功效标签
4梨功能主治
5梨营养成分表

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