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花生

体质 体质 湿热质、痰湿质、阴虚质、气虚质体质更适合吃 人群 婴儿、幼儿、老人、乳母人群更适合吃 疾病 便秘 、 肺燥咳嗽 、 脚气病 、 乳汁不足 、 反胃

人群 婴儿、幼儿、老人、乳母人群更适合吃

疾病便秘 、 肺燥咳嗽 、 脚气病 、 乳汁不足 、 反胃

体质暂无

人群暂无

疾病单纯性肥胖 、 滑泻

2花生基本描述

基本描述

基本描述

  花生,原名落花生(学名:Arachis hypogaea),种子也叫花生米,美名长生果,属于植物六大器官的种子部分。果实外皮粗糙,多数带有方格花纹,果实内有一半透明薄皮,属于保护组织,颜色以浅红色为主,有少数为深紫色。属蔷薇目、豆科的一年生草本植物,茎直立或匍匐,长30-80厘米,翼瓣与龙骨瓣分离,荚果长2-5厘米,宽1-1.3厘米,膨胀,荚厚,花果期6-8月。主要分布于巴西、中国、埃及等地。是生产食用植物油的原料,花生米可以加工成副食品。


3花生功效标签

  辅助降血脂:花生中的不饱和脂肪酸有降低胆固醇的作用,用助于防治动脉硬化、高血压和冠心病。

  延缓衰老:花生含有维生素E和一定量的锌,能增强记忆,抗老化,延缓脑功能衰退,滋润皮肤。

  补脾胃:治疗脾胃虚弱方法的总称。

  润肺化痰:又称为润燥化痰,用具有增液润燥化痰作用的方药治疗燥痰证、燥痰结肺证的治法。


4花生功能主治

  脾虚不运,反胃不舒,乳妇奶少,脚气,肺燥咳嗽,大便燥结。


5花生营养成分表

  能量 含量: 298Kcal NRV:14.84%

名称
含量
NRV名称
含量
NRV名称
含量
NRV
蛋白质12g
20.00%胆固醇----
灰分1.3g 
脂肪25.4g
42.33%8mg1.00%视黄醇----

碳水化合物13g
4.33%250mg
35.71%叶酸----
维生素A2μgRE0.25%390mg
19.50%尼克酸14.1mg
100.71%
膳食纤维7.7g30.80%
3.7mg0.18%嘌呤----
胡萝卜素10μg
110mg36.67%血糖生成指数----

维生素B1----
3.4mg22.67%脂肪酸24.2g
维生素B20.04mg
2.86%1.79mg
11.93%饱和脂肪酸4.8g
维生素B6----
4.5μg9.00%单不饱和脂肪酸9.3g

维生素B12----

0.68mg

45.

33%

多不饱和脂肪酸9.3g
维生素C14mg14.00%
0.65mg
21.67%


维生素E2.93mg20.93%
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词条目录
1花生适宜和禁忌
2花生基本描述
3花生功效标签
4花生功能主治
5花生营养成分表

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