2榛子基本描述

基本描述

　　榛树是果材兼用的优良树种。榛子，榛树的果实，形似栗子，外壳坚硬，果仁肥白而圆，有香气，含油脂量很大，吃起来特别香美，余味绵绵，因此成为最受人们欢迎的坚果类食品之一，有“坚果之王”的称呼，与杏仁、核桃、腰果并称为“四大坚果”。

3榛子功效标签

　　增强免疫力:榛子本身富含油脂，使所含的脂溶性维生素更易为人体所吸收，对体弱、病后虚羸、易饥饿的人都有很好的补养作用。

　　辅助降血脂:榛子还具有降低胆固醇的作用，避免了肉类中饱和脂肪酸对身体的危害，能够有效地防止心脑血管疾病的发生。

　　延缓衰老:它的维生素E含量高达36%，能有效地延缓衰老，防治血管硬化，润泽肌肤的功效。

　　明目:每天在电脑前面工作的人群多吃点榛子，对视力有一定的保健作用。

　　促进消化:榛子本身有一种天然的香气，具有开胃的功效，丰富的纤维素还有助消化和防治便秘的作用。

　　抗氧化:榛子含有的天然植物甾醇具有良好的抗氧化性，可作为食品抗氧化剂及营养添加剂;也可以作为动物生长剂原料，促进动物生长，增进动物健康。

　　抗癌防癌:榛子里包含着抗癌化学成分紫杉酚，可以治疗卵巢癌和乳腺癌以及其他一些癌症，可延长病人的生命期。

　　补脾胃:治疗脾胃虚弱方法的总称。

　　润肺止咳:用具有滋阴润燥止咳作用的方药，治疗阴虚肺燥证所致咳嗽的治法。

4榛子功能主治

　　病后体弱;脾虚泄泻;食欲不振;咳嗽。

5榛子营养成分表

  能量 含量： 542Kcal NRV：27.00%