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桑葚

体质阴虚质体质更适合吃

人群老人、更年期人群更适合吃

疾病 口渴 、 失眠 、 眩晕 、 血虚肠燥便秘 、 须发早白 、 耳鸣 、 消渴

体质 阳虚质体质应忌食或少食

人群幼儿人群应忌食或少食

疾病暂无

2桑葚基本描述

基本描述

基本描述

  桑葚果实中含有丰富的活性蛋白、维生素、氨基酸、胡萝卜素、矿物质等成分,具有多种功效。常吃桑葚能显著提高人体免疫力,具有延缓衰老,美容养颜的功效。

  小贴士

  早在两千多年前,桑椹已是中国皇帝御用的补品。因桑椹特殊的生长环境使桑果具有天然生长,无任何污染的特点,所以桑椹又被称为“民间圣果”。


3桑葚功效标签

  辅助降血脂:桑椹中的脂肪酸具有分解脂肪、降低血脂,防止血管硬化等作用。

  延缓衰老:桑椹有改善皮肤(包括头皮)血液供应,营养肌肤,使皮肤白嫩及乌发等作用,并能延缓衰老。

  明目:常食桑椹可以明目,缓解眼睛疲劳干涩的症状。

  抗癌防癌:桑椹具有免疫促进作用,可以防癌抗癌。

  生津止渴:又称为生津、养津液,运用具有生津作用的方药或饮料等,通过增加阴液以止渴,适用于津液亏虚所致口渴的治疗方法。

  润肠通便:又称为润燥通便、增液通下、增液润肠、滋阴通下、滋阴通便,增液润燥药与通下药并用,适用于肠燥津亏证、阴虚肠燥证的治疗方法。

  补血:用具有补养血液作用的方药,治疗血虚证的治法。

  补阴:又称为滋阴、补液、甘凉滋阴、甘凉养阴,用味甘辛凉之品,以滋补阴液。

  增强免疫力:桑椹水煎剂可以增加T淋巴细胞的数量及激发淋巴细胞的转化。


4桑葚功能主治

  肝肾不足和血虚精亏的头晕目眩;腰酸耳鸣;须发早白;失眠多梦;津伤口渴;消渴;肠燥便秘。


5桑葚营养成分表


  能量 含量: 49Kcal NRV:2.44%

名称
含量
NRV名称
含量
NRV名称
含量
NRV
蛋白质1.7g
2.83%胆固醇----
灰分1.3g 
脂肪0.4g
0.67%37mg4.62%视黄醇----

碳水化合物13.8g
4.60%33mg
4.71%叶酸----
维生素A5μgRE0.62%32mg
1.60%尼克酸----
膳食纤维4.1g16.40%
2mg0.10%嘌呤----
胡萝卜素30μg
----
血糖生成指数----

维生素B10.02mg1.43%0.4mg2.67%脂肪酸----
维生素B20.06mg
4.29%0.26mg
1.73%饱和脂肪酸----
维生素B6----
5.65μg11.30%单不饱和脂肪酸----
维生素B12----

0.07mg4.67%多不饱和脂肪酸----
维生素C----

0.28mg
9.33%


维生素E9.87mg70.50%
----



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词条目录
1桑葚适宜和禁忌
2桑葚基本描述
3桑葚功效标签
4桑葚功能主治
5桑葚营养成分表

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