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体质痰湿质、血瘀质体质更适合吃
人群 老人、乳母人群更适合吃
疾病疮疡 、 痹证 、 湿疹 、 消化性溃疡 、 乳汁不足 、 消化不良 、 肠道寄生虫病 、 肢体麻木
体质暂无
人群暂无
疾病尿路感染 、 风寒咳嗽
基本描述
木瓜，果皮光滑美观，果肉厚实细致、香气浓郁、汁水丰多、甜美可口、营养丰富。木瓜富含17种以上氨基酸及钙、铁等，还含有木瓜蛋白酶、番木瓜碱等。
小贴士
治病多采用宣木瓜，也就是北方木瓜，不宜鲜食;食用木瓜是产于南方的番木瓜，可以生吃，也可作为蔬菜和肉类一起炖煮。
抗菌：有人证明叶和浆汁无抗菌作用，而种子、果实、根有一定的抗菌作用，抗菌成分的最好溶媒是丙酮。
抗虫：木瓜碱有杀灭阿米巴原虫的作用，，浆汁及木瓜蛋白酶用于驱除绦虫、蛔虫作用。
抗癌防癌：木瓜碱对淋巴性白血病细胞具有强烈的抗癌活性。
抗氧化：所含的维生素C、苹果酸、枸橼酸及葡萄糖可能是木瓜抗氧化物质。
消化不良;胃;十二指肠溃疡疼痛;乳汁稀少;风湿痹痛;肢体麻木;湿疹;烂疮;肠道寄生虫病。
能量 含量： 30Kcal NRV：1.49%
| 名称 | 含量 | NRV | 名称 | 含量 | NRV | 名称 | 含量 | NRV |
| 蛋白质 | 0.6g | 1.00% | 胆固醇 | ---- | 灰分 | 0.5g | | |
| 脂肪 | ---- | 钙 | 22mg | 2.75% | 视黄醇 | ---- | ||
| 碳水化合物 | 7.2g | 2.40% | 磷 | 11mg | 1.57% | 叶酸 | ---- | |
| 维生素A | ---- | 钾 | 182mg | 9.10% | 尼克酸 | 1.3mg | 9.29% | |
| 膳食纤维 | ---- | 钠 | 10.4mg | 0.52% | 嘌呤 | ---- | ||
| 胡萝卜素 | ---- | 镁 | 17mg | 5.67% | 血糖生成指数 | ---- | ||
| 维生素B1 | 0.01mg | 0.71% | 铁 | 0.6mg | 4.00% | 脂肪酸 | ---- | |
| 维生素B2 | 0.02mg | 1.43% | 锌 | 0.12mg | 0.80% | 饱和脂肪酸 | ---- | |
| 维生素B6 | ---- | 硒 | 0.37μg | 0.74% | 单不饱和脂肪酸 | ---- | ||
| 维生素B12 | ---- | 铜 | 0.03mg | 2.00% | 多不饱和脂肪酸 | ---- | ||
| 维生素C | 31mg | 31.00% | 锰 | 0.05mg | 1.67% | |||
| 维生素E | ---- | 碘 | ---- |
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