2核桃基本描述

基本描述

　　核桃与扁桃、榛子、腰果并成为“世界四大干果”。核桃中脂肪和蛋白是大脑最好的营养物质，以及含有钙、磷、铁、胡萝卜素、维生素B2、维生素B6、维生素E、胡桃叶醌、磷脂、鞣质等营养物质。

　　小贴士

　　1. 核桃可生食，熟食，或作药膳粥，煎汤等。

　　2. 将核桃仁与黑芝麻研碎后混合食用，可增加皮脂分泌，改善皮肤弹性，保持皮肤细腻，延缓衰老，并迅速补充体力。

　　3. 有的人喜欢将核桃仁表面的褐色薄皮剥掉，这样会损失掉一部分营养，所以不要剥掉这层薄皮。

3核桃功效标签

　　缓解体力疲劳:当感到疲劳时，嚼些核桃仁，有缓解疲劳和压力的作用。

　　辅助降血脂：核桃仁有防止动脉硬化，降低胆固醇的作用;此外，核桃还可用于治疗非胰岛素依赖型糖尿病。

　　延缓衰老：核桃仁含有较多的蛋白质及人体营养必需的不饱和脂肪酸，这些成分皆为大脑组织细胞代谢的重要物质，能滋养脑细胞，增强脑功能

　　护肝：核桃对癌症患者还有镇痛，提升白细胞及保护肝脏等作用。

　　美容养颜：核桃仁含有的大量维生素E，经常食用有润肌肤、乌须发的作用，可以令皮肤滋润光滑，富于弹性。

　　润肠通便：又称为润燥通便、增液通下、增液润肠、滋阴通下、滋阴通便，增液润燥药与通下药并用，适用于肠燥津亏证、阴虚肠燥证的治疗方法。

　　平喘：治疗喘证的方法。

　　补肾阴：具有滋养肾阴的作用，适用于肾阴虚证的治疗方法。

　　纳气平喘：又称补肾纳气、补肾益肺，通过补益肺肾之气，以纳气平喘，适用于肺肾气虚所致喘咳等病症的治疗方法。

　　温肺：又称为温肺散寒，通过温阳补肺以散寒，适用于肺阳虚寒凝所见证候的治疗方法。

4核桃功能主治

　　腰痛脚弱;尿频;遗尿;阳痿;遗精;久咳喘促;肠燥便秘;石淋及疮疡瘰疬。

5核桃营养成分表

  能量 含量： 627Kcal NRV：31.23%